Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

21 июля, воскресенье

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

20.07.2019

Комментарии ( )

Уважаемые друзья! Поздравляю вас с профессиональным праздником - Днём металлурга!

Горно-металлургический комплекс всегда играл ключевую роль в развитии нашей страны, в укреплении оборонной промышленности, транспортной инфраструктуры и многих других отраслей.

20.07.2019

Комментарии ( )

Трудовые традиции

Уважаемые друзья! Поздравляю вас с профессиональным праздником - Днём металлурга!

20.07.2019

Комментарии ( )

Символ трудового подвига

Уважаемые земляки! Поздравляю вас с Днём металлурга!

Опрос

Последние статьи рубрики

«Здоровье»

16.07.2019

Комментарии ( )

см. 5 фото »

Вслед за мечом Победы

Активные участники ветеранского движения Магнитки отмечены медалью, учреждённой к 90-летию города.

09.07.2019

Комментарии ( )

В приоритете - детское здоровье

Такого внимания к вопросам здравоохранения раньше не было, говорят люди в белых халатах.

08.06.2019

Комментарии ( )

Как пережить жару

Летний зной - это не меньшее испытание для организма, чем зимняя стужа.

30.05.2019

Комментарии ( )

Надоела работа?

Сотрудники "коммуникативных" профессий чаще всего страдают от профессионального выгорания.

21.05.2019

Комментарии ( )

Берегите себя

Ежегодно в Челябинской области регистрируют более 20 тысяч укусов клещей.

18.05.2019

Комментарии ( )

см. 1 фото »

Больница, близкая сердцу

Дружный медсестринский коллектив - заслуга Тамары Васильевны.

23.04.2019

Комментарии ( )

см. 3 фото »

Откажись от вредных привычек

Врачи онкологического диспансера встретились со студентами МГТУ.

04.04.2019

Комментарии ( )

см. 8 фото »

Врачи едут к детям

Магнитогорских детей проконсультировали ведущие специалисты Российской детской клинической больницы.

Здоровье

02.10.2012

Текст: Галина Блажнова, инструктор кабинета медицинской профилактики поликлиники № 2 АНО "МСЧ АГ и ОАО "ММК"

"Урожай" добра и дружбы

Пенсионный возраст - начало новой жизни.

Молодость прекрасна, но быстротечна. Не успеешь оглянуться - наступил пенсионный возраст.

Для активного человека мучителен переход от состояния бурной деятельности к постепенному свертыванию, ограничению и необходимости уступить свое профессиональное место молодому поколению. Как тут не вспомнить Дориана Грея, героя произведения Оскара Уайльда: "Трагедия не в том, что стареешь, а в том, что остаешься молодым". Старея, человек долго не может расстаться с потребностями и мотивацией молодости, душа его по-прежнему остается молодой.

60-летние чаще всего не ощущают себя пожилыми и стремятся продолжить активную деятельность. Однако неизбежно встает вопрос: "Как изменить привычное течение бытия после 60 лет?" К сожалению, для некоторых выход на пенсию оборачивается стрессом. К тому же, многие начинают чувствовать, что органы и системы организма дают сбой. С возрастом здоровья не прибавляется, не нужно об этом забывать. И главное требование в этом возрасте - вести здоровый образ жизни.

Ученые советуют всегда побуждать себя к чему-то новому, находить новые интересы, тем самым улучшая качество жизни. И правильно делают некоторые пенсионеры, что придерживаются мудрого совета: "Когда есть интерес к жизни, о возрасте забываешь". В любом возрасте есть свое очарование.

Главное, помнить: бездеятельность вредна для здоровья. А в старческом возрасте она еще и быстро приводит к физической и умственной дряхлости. Начинают сказываться и застарелые вредные привычки - табак, алкоголь, неправильное питание, несоблюдение личной гигиены. От этого страдает как тело, так и разум, что проявляется в общем снижении жизненной энергии, в недостатке энтузиазма и желания трудиться.

Шестой или седьмой десяток лет жизни - не повод для удрученности, а предлог для осмысления пройденного пути и критического взгляда на себя! Это время кардинальных изменений. Люди, страдающие хроническими болезнями, особенно внимательно должны прислушиваться к советам лечащего врача, под руководством которого составляется план курса оздоровительного лечения. К сожалению, некоторые пациенты, делая запасы лекарственных препаратов, надеются только на них и не придают значения образу жизни, рекомендованному врачом. Хотя давно доказано, что правильно организованный труд и отдых, рациональное питание в сочетании с активным двигательным режимом, доброжелательное отношение к людям - основные условия сохранения здоровья и молодости.

И еще один совет: улыбайтесь! Ведь улыбка - это луч солнца в серой жизни. Гиппократ почти две тысячи лет назад утверждал, что смех - лечебное средство, и это подтверждают современные ученые. Дело в том, что даже при легкой улыбке не только мышцы лица расслабляются, но и кровеносные сосуды в голове. В результате улучшается кровоснабжение мозга, полнее происходят восстановительные процессы в нервных клетках. Искренне любите себя и все то, что окружает вас. Все лечится любовью. Сеять добро и счастье вокруг себя - лучшая деятельность для пожилого человека. Вы тем самым соберете богатый "урожай" симпатий и человеческой дружбы.

 Фото к статье

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

20.07.2019

( )

Рабочий с востока

В Магнитогорском краеведческом музее работает выставка "Испытание пленом" (12+).

08.07.2019

( )

Пушистое четвероногое счастье

Воспитанники МОУ "Специальная (коррекционная) школа-интернат № 5 для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, с ограниченными возможностями здоровья" побывали на экскурсии в многопородном питомнике "Белый лекарь", расположенном в деревне Елимбетово республики Башкортостан.

05.07.2019

( )

100 лет в обед

В ходе рабочего визита в Кунашакский район глава региона Алексей Текслер встретился со старейшей жительницей Татарской Караболки Галией Нигматуллиной и поздравил ее со 100-летием.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2018).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.