Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

13 июля, понедельник

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

12.07.2020

Комментарии ( )

Оперативная информация. Коронавирус на 12 июля

Подтверждены 9241 случай заболевания COVID-19 (+140 новых подтверждений ко вчерашнему дню).

11.07.2020

Комментарии ( )

Оперативная информация. Коронавирус на 11 июля

Подтверждены 9101 случай заболевания COVID-19 (+138 новых подтверждений ко вчерашнему дню).

11.07.2020

Комментарии ( )

Пандемия в цифрах

По данным оперативного штаба на 10 июля, в Челябинской области подтверждено 8963 случая заболевания COVID-19 (плюс 141 новое подтверждение к предыдущему дню).

Опрос

Последние статьи рубрики

«Здоровье»

02.07.2020

Комментарии ( )

см. 9 фото »

Дважды два - совсем не пять

Халатность родителей иногда приводит к ужасным последствиям.

16.06.2020

Комментарии ( )

см. 5 фото »

Драгоценная жидкость

Четырнадцатого июня мир отметил Международный день донора крови.

26.05.2020

Комментарии ( )

см. 4 фото »

Не лишняя защита

Центральная клиническая медико-санитарная часть получила неожиданный и весьма полезный в ситуации с пандемией коронавируса подарок - бесконтактный открыватель дверей.

21.05.2020

Комментарии ( )

см. 1 фото »

Мир научился жить с ВИЧ-инфекцией

Ежегодно в третье воскресенье мая принято вспоминать людей, умерших от СПИДа.

23.04.2020

Комментарии ( )

Оптимистам карантин не страшен

Режим самоизоляции отрицательно влияет и на здоровых людей.

21.04.2020

Комментарии ( )

см. 15 фото »

Братья по крови

Слово "донор" произошло от латинского dono - "дарю".

16.04.2020

Комментарии ( )

Туберкулёз во время коронавируса

Как борьба с COVID-19 повлияла на фтизиатрию.

28.03.2020

Комментарии ( )

Сила общества - в солидарности

Чтобы остановить распространение злополучного вируса, нужен чёткий алгоритм действий на всех этапах работы.

Здоровье

27.04.2013

Текст: Г. Гильмитдинова, психолог МУЗ "Центр медицинской профилактики"

Поддержите и накормите

Учебный год заканчивается, остается мало времени до выпускных экзаменов. И будущие выпускники начинают осознавать, что решается их дальнейшая судьба.

Исследования показывают, что экзаменационные волнения занимают одно из первых мест среди причин, вызывающих психическое напряжение у школьников. В этот период они испытывают первый и самый сильный стресс в жизни. Причем напряжение только нарастает, так как за выпускными испытаниями почти сразу следует ЕГЭ, определяющий дальнейшие образовательные перспективы.

Что чувствует школьник? Во-первых, он отчетливо ощущает психологическое давление со стороны учителей и родителей. Стремясь оправдать ожидания взрослых, выпускники находятся в постоянном опасении оказаться неуспешными. Во-вторых, ребята испытывают серьезную нагрузку на организм: повышенная умственная деятельность, сопряженная с малоподвижностью и ломкой привычного  режима.

Помочь же ребенку можно лишь воздействуя на самый важный аспект - личность самого выпускника. Ученые считают, что в большей части случаев экзаменационный стресс инициируется самим обучающимся, так как именно он приписывает многим факторам экзаменационной ситуации стрессогенный характер. Если же научить учащегося сбрасывать напряжение - для чего существуют различные аутотренинги по вытеснению неприятных эмоций, ему будет легче переносить трудности. К тому же, нужно дать ребенку понять, что, независимо от полученных оценок, родные будут любить его, как и прежде. Ни в коем случае нельзя накалять обстановку угрозами вроде "не сдашь - сам виноват". Постарайтесь забыть все прошлые неудачи сына или дочери, тем более, не следует напоминать о них ребенку. Родительская вера в силы детей творит чудеса.

Отдельного внимания заслуживает атмосфера, в которой осуществляется подготовка к экзаменам. Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы музыка была без слов. Постарайтесь сделать так, чтобы хотя бы на время подготовки к экзаменам в семье не было ссор и обид. Микроклимат, основанный на взаимоподдержке, любви и уважении, - лучшее подспорье для выпускника в переломный период. По возможности освободите ребенка от домашних дел на время экзаменов.

Хорошо, когда родители принимают участие в предэкзаменационной подготовке: вместе составляют план, корректируют режим дня для наиболее рационального использования времени. Только не будьте слишком категоричны и не навязывайте ребенку свои "правила". В конце концов,  сдавать экзамен ему, а не вам. Но и слишком лояльным тоже быть нельзя: умеренный и ненавязчивый родительский контроль дисциплинирует и мотивирует подростка.

Создайте для своих детей ситуацию успеха: хвалите за хорошо выполненную работу, подчеркивайте, что они могут добиться большего.

Во время интенсивного умственного напряжения необходимо соответствующее питание. Такие продукты, как рыба, творог, орехи и курага, стимулируют работу головного мозга.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых - он должен набраться сил и как следует выспаться.

 Фото к статье

Комментарии к статье


Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

04.07.2020

( )

Подарок для ребятни

В редакцию "ММ" пришла благодарность в адрес депутата Магнитогорского городского Собрания.

16.06.2020

( )

Спасибо за площадку

В редакцию "ММ" пришло письмо от жителей дома № 15/1 по улице Труда.

16.06.2020

( )

см. 5 фото »

Праздник-онлайн в детском саду

Вот пришло долгожданное лето, наполнившее ароматом трав и яркостью красок нашу жизнь, и подошло время прекрасных традиционных праздников.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2020).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.