Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

24 февраля, воскресенье

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

22.02.2019

Комментарии ( )

Сводка ГИБДД

За сутки 21 февраля в Магнитогорске зарегистрировано 25 дорожно-транспортных происшествий, два из них с пострадавшими людьми.

22.02.2019

Комментарии ( )

Социальная эффективность

В 2018 году в Группе ПАО "Магнитогорский металлургический комбинат" расходы на благотворительность и реализацию социальных программ выросли на 11 процентов по отношению к предыдущему году и достигли почти 2,5 млрд. рублей.

22.02.2019

Комментарии ( )

Эстафета отваги и доблести

Уважаемые земляки! Поздравляю вас с Днём защитника Отечества!

Опрос

Последние статьи рубрики

«Свободное время»

21.02.2019

Комментарии ( )

см. 3 фото »

Восковые фигуры. Мифы и реальность.

С тех пор, как появился музей восковых фигур, он стал пользоваться огромной популярностью.

19.02.2019

Комментарии ( )

Гудок фабричный отменили

Мы говорим "Дурак" (16+) - и подразумеваем творчество Юрия Быкова.

12.02.2019

Комментарии ( )

Творил не для славы

Завтра киноклуб P. S. обратится к творчеству Ван Гога.

09.02.2019

Комментарии ( )

см. 5 фото »

Нестареющий деревянный мальчишка

Седьмого февраля театру "Буратино" исполнилось 46 лет.

07.02.2019

Комментарии ( )

см. 11 фото »

Мастерство творческой медитации

Выставка "Волшебное рукоделие" - совместный проект картинной галереи и багетной мастерской "Арт-галерея".

05.02.2019

Комментарии ( )

Жизнь по кругу

Завтра завсегдатаи киноклуба P. S. будут смотреть и обсуждать "Русского беса" (18+) в кинотеатре с джазовой душой.

29.01.2019

Комментарии ( )

Рано прощать

Ни одна работа Ларса фон Триера не обошлась без шумных споров на премьере.

19.01.2019

Комментарии ( )

Весёлый джаз

Вместе с коллективом Игоря Бутмана в Магнитке выступит дуэт Carrington-Brown.

Свободное время

15.12.2018

Текст: Карина Левина

Всё сбудется, стоит только… записать

Новый год - время подводить итоги, загадывать желания, строить планы.

Только вот чем старше мы становимся, тем с большим скепсисом относимся к будущему. В юности казалось, что все успехи и достижения впереди, спустя годы выяснилось, что жизнь - это забег от работы до дома.

Многие не отказались бы зарабатывать миллион долларов в год и ездить на "ламборджини". При этом мало кто верит, что такие мечты могут стать реальностью. Ведь миллионы с неба не падают. Большие деньги - упорный труд, огромная ответственность, сужение личного пространства, готовность идти на риск. Кто хочет после работы тратить время на составление бизнес-планов, повышение квалификации, изучение теоретической литературы? Проще отдохнуть с друзьями в кафе или дома за просмотром интересного сериала. Мечты о деньгах так и остаются мечтами, а человек продолжает жить по инерции.

Исправить эту ситуацию поможет отличная техника "100 желаний". Её рекомендуют использовать на практике не только последователи эзотерических учений, но и профессиональные психологи. Ведь без чётко сформулированных целей и желаний приходится плыть по течению, а мечты остаются нереализованными. Даже Вселенная не сможет помочь, если человек сам точно не знает, чего он хочет. Представьте, что вы вызвали такси и не можете решить, куда ехать.

Метод "100 желаний"

Это упражнение-список, помогающее определиться с целями, лучше понять себя, поверить в собственные силы и получить мотивацию для позитивных перемен. Приближающийся Новый год - отличный повод для выполнения техники. Ведь это время чудес и загадывания желаний.

Для составления списка нужно только хорошее настроение, уверенность в положительном результате и немного свободного времени. Возьмите ручку и бумагу и записывайте всё, что приходит в голову, какими бы абсурдными и невыполнимыми желания ни казались. Они могут быть маленькими и легко осуществимыми, а могут быть большими и значимыми.

На самом деле сходу придумать 100 желаний не так уж и просто. Обычно новички начинают спотыкаться уже на середине. Вот несколько подсказок, помогающих облегчить работу. Представьте свою идеальную жизнь. Подумайте о таких её сферах, как красота, здоровье, отдых, путешествия, хобби. Какими умениями и навыками вы хотите обладать, как строить семейную жизнь. Помечтайте о работе и карьере, личностном росте, финансах, покупках. Придумывая пункты списка, постарайтесь ответить на вопросы "Что я хочу иметь?", "Что я хочу делать регулярно?", "Что я хочу попробовать?", "Что я хочу сделать хотя бы раз в жизни?", "Что я хочу уметь, чему научиться?" и даже "Какие книги прочитать, фильмы посмотреть".

После выполнения техники "100 желаний" вы сможете не только понять, к чему стремитесь, но и осознать, что зачастую ваши желания противоречат друг другу. И это также важно - ведь для того, чтобы идти вперёд, нужно разобраться, к примеру, что для вас важнее: больше времени уделять дому или проводить время в поездках и путешествиях.

Правила выполнения техники

Психологи рекомендуют записывать желания в утвердительной форме. Обязательно исключите при этом использование частицы "не". Неправильно писать: "Хочу не болеть", лучше написать "Быть здоровым". Слово "хочу" также рекомендуется опустить. Старайтесь формулировать желания конкретно. Так, ещё лучше будет написать, какие конкретно проблемы со здоровьем вы хотите решить. Или вместо абстрактного желания "похудеть" указать конкретно: "Весить 60 килограммов". Вместо "Выучить английский язык" - "Сдать тестирование IELTS на семь баллов". Не просто "путешествовать", а написать страны, города, достопримечательности, которые хотели бы увидеть. Вместо "разбогатеть" - укажите конкретную сумму, которую хотите зарабатывать. Чётко сформулированные желания всегда более достижимы.

Написав список, почувствуйте, как кардинально изменится ваша жизнь после свершения всех желаний. И уже на следующий день приступайте к их исполнению. Сделайте что-то самое простое из списка. Например, посмотрите, наконец, фильм, который давно хотели увидеть. Или порадуйте себя покупкой, на которую всегда было жаль тратить деньги. Так вы запустите процесс "сбычи мечт". Многие советуют, написав список, отложить его и открыть снова только через год. Вычеркнуть исполнившиеся и потерявшие актуальность желания и придумать новые.

Не стоит рассчитывать, что все мечты обязательно моментально исполнятся, и уже через месяц начнётся новая жизнь. Для достижения многих желаний должно пройти немало времени. Но если вы будете помнить о них и стремиться к осуществлению - рано или поздно они обязательно сбудутся. Главное, идти к поставленным целям и радоваться даже маленьким успехам и достижениям. Пусть эта техника поможет вам двигаться вперёд, делать жизнь яркой и интересной и менять её к лучшему. И позвольте себе поверить в чудеса - они иногда действительно случаются!

 

 

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

09.02.2019

( )

Боль утраты в наших сердцах

Магнитогорское городское отделение Всероссийского добровольного пожарного общества выражает искренние соболезнования семьям погибших и пострадавших в результате обрушения дома № 164 по проспекту Карла Маркса.

05.02.2019

( )

Так держать!

Председатель ветеранской организации листопрокатного цеха № 10 Алевтина Тюленева отметила семидесятилетие. Многие годы она возглавляла цехком.

29.01.2019

( )

Помогли с лечением

Выражаю глубокую признательность депутату Магнитогорского городского Собрания по избирательному округу № 32 Сергею Ушакову.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2018).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.