Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

21 апреля, воскресенье

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

20.04.2019

Комментарии ( )

Экологические приоритеты

Вчера, 19 апреля, в Челябинске состоялась рабочая встреча министра природных ресурсов и экологии РФ Дмитрия Кобылкина и врио Губернатора Челябинской области Алексея Текслера.

20.04.2019

Комментарии ( )

Выгодные месяцы для путешествий

Эксперты онлайн-сервиса Tutu.ru проанализировали стоимость авиабилетов по самым популярным направлениям и выяснили, на какое время года выгоднее всего планировать отпуск.

20.04.2019

Комментарии ( )

Инвестиции в природу

В Челябинской области на восстановление лесов потратят 125 миллионов рублей.

Опрос

Последние статьи рубрики

«Свободное время»

16.04.2019

Комментарии ( )

Плавать нельзя тонуть

"Бассейн" Жака Дере 1969 года (16+) стал классикой не только французского, но и мирового кинематографа.

13.04.2019

Комментарии ( )

см. 5 фото »

Искра лидерства

"Мы вместе!" - именно так дружно, с задором скандировали участники пятого юбилейного слёта молодёжного актива учащихся, прошедшего в школе № 8.

09.04.2019

Комментарии ( )

Счастливы по-своему

Что такое семья, можно ли её выбирать из людей, родных не по крови, а по духу, и вправе ли общество препятствовать этому выбору?

06.04.2019

Комментарии ( )

см. 2 фото »

Книжкины именины

В дни весенних каникул в универсальной массовой библиотеке прошла Неделя детской книги.

04.04.2019

Комментарии ( )

Алло, а ты где?

Третье апреля - день рождения мобильного телефона.

02.04.2019

Комментарии ( )

Мамма мия!

Некоторые любовные треугольники вызывают особенно много вопросов.

28.03.2019

Комментарии ( )

см. 10 фото »

Стихи, стихами, о стихах

Объединив в один праздник Всемирный день поэзии и неделю детской книги, работники детской библиотеки № 9 пообещали - он будет длиться весь год.

26.03.2019

Комментарии ( )

На крючке

Фильм "В объятиях лжи" (18+) иллюстрирует, как отношения "дочки-матери" могут перерасти в "соглядатаи и поднадзорные".

Свободное время

15.12.2018

Текст: Карина Левина

Всё сбудется, стоит только… записать

Новый год - время подводить итоги, загадывать желания, строить планы.

Только вот чем старше мы становимся, тем с большим скепсисом относимся к будущему. В юности казалось, что все успехи и достижения впереди, спустя годы выяснилось, что жизнь - это забег от работы до дома.

Многие не отказались бы зарабатывать миллион долларов в год и ездить на "ламборджини". При этом мало кто верит, что такие мечты могут стать реальностью. Ведь миллионы с неба не падают. Большие деньги - упорный труд, огромная ответственность, сужение личного пространства, готовность идти на риск. Кто хочет после работы тратить время на составление бизнес-планов, повышение квалификации, изучение теоретической литературы? Проще отдохнуть с друзьями в кафе или дома за просмотром интересного сериала. Мечты о деньгах так и остаются мечтами, а человек продолжает жить по инерции.

Исправить эту ситуацию поможет отличная техника "100 желаний". Её рекомендуют использовать на практике не только последователи эзотерических учений, но и профессиональные психологи. Ведь без чётко сформулированных целей и желаний приходится плыть по течению, а мечты остаются нереализованными. Даже Вселенная не сможет помочь, если человек сам точно не знает, чего он хочет. Представьте, что вы вызвали такси и не можете решить, куда ехать.

Метод "100 желаний"

Это упражнение-список, помогающее определиться с целями, лучше понять себя, поверить в собственные силы и получить мотивацию для позитивных перемен. Приближающийся Новый год - отличный повод для выполнения техники. Ведь это время чудес и загадывания желаний.

Для составления списка нужно только хорошее настроение, уверенность в положительном результате и немного свободного времени. Возьмите ручку и бумагу и записывайте всё, что приходит в голову, какими бы абсурдными и невыполнимыми желания ни казались. Они могут быть маленькими и легко осуществимыми, а могут быть большими и значимыми.

На самом деле сходу придумать 100 желаний не так уж и просто. Обычно новички начинают спотыкаться уже на середине. Вот несколько подсказок, помогающих облегчить работу. Представьте свою идеальную жизнь. Подумайте о таких её сферах, как красота, здоровье, отдых, путешествия, хобби. Какими умениями и навыками вы хотите обладать, как строить семейную жизнь. Помечтайте о работе и карьере, личностном росте, финансах, покупках. Придумывая пункты списка, постарайтесь ответить на вопросы "Что я хочу иметь?", "Что я хочу делать регулярно?", "Что я хочу попробовать?", "Что я хочу сделать хотя бы раз в жизни?", "Что я хочу уметь, чему научиться?" и даже "Какие книги прочитать, фильмы посмотреть".

После выполнения техники "100 желаний" вы сможете не только понять, к чему стремитесь, но и осознать, что зачастую ваши желания противоречат друг другу. И это также важно - ведь для того, чтобы идти вперёд, нужно разобраться, к примеру, что для вас важнее: больше времени уделять дому или проводить время в поездках и путешествиях.

Правила выполнения техники

Психологи рекомендуют записывать желания в утвердительной форме. Обязательно исключите при этом использование частицы "не". Неправильно писать: "Хочу не болеть", лучше написать "Быть здоровым". Слово "хочу" также рекомендуется опустить. Старайтесь формулировать желания конкретно. Так, ещё лучше будет написать, какие конкретно проблемы со здоровьем вы хотите решить. Или вместо абстрактного желания "похудеть" указать конкретно: "Весить 60 килограммов". Вместо "Выучить английский язык" - "Сдать тестирование IELTS на семь баллов". Не просто "путешествовать", а написать страны, города, достопримечательности, которые хотели бы увидеть. Вместо "разбогатеть" - укажите конкретную сумму, которую хотите зарабатывать. Чётко сформулированные желания всегда более достижимы.

Написав список, почувствуйте, как кардинально изменится ваша жизнь после свершения всех желаний. И уже на следующий день приступайте к их исполнению. Сделайте что-то самое простое из списка. Например, посмотрите, наконец, фильм, который давно хотели увидеть. Или порадуйте себя покупкой, на которую всегда было жаль тратить деньги. Так вы запустите процесс "сбычи мечт". Многие советуют, написав список, отложить его и открыть снова только через год. Вычеркнуть исполнившиеся и потерявшие актуальность желания и придумать новые.

Не стоит рассчитывать, что все мечты обязательно моментально исполнятся, и уже через месяц начнётся новая жизнь. Для достижения многих желаний должно пройти немало времени. Но если вы будете помнить о них и стремиться к осуществлению - рано или поздно они обязательно сбудутся. Главное, идти к поставленным целям и радоваться даже маленьким успехам и достижениям. Пусть эта техника поможет вам двигаться вперёд, делать жизнь яркой и интересной и менять её к лучшему. И позвольте себе поверить в чудеса - они иногда действительно случаются!

 

 

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

18.04.2019

( )

Давайте дружить литературами

В Центральной детской библиотеке имени Н. Г. Кондратковской состоялась встреча "Книги-подарки" в рамках международного проекта "Давайте дружить литературами", который проходит между библиотеками двух стран - Белоруссии и России.

15.04.2019

( )

Юбилей в городе музыки и металла

Магнитогорская государственная консерватория имени М. И. Глинки творчески ярко отметила свой 25-летний юбилей.

04.03.2019

( )

Тимуровцы современности

В последние дни февраля состоялся первый выезд Отряда Уральского Десанта "Пламя" в рамках Всероссийского проекта "Снежный Десант".

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2018).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.