Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

2 апреля, четверг

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

02.04.2020

Комментарии ( )

Еще один подтвержденный случай

Число заболевших официально выросло до 21.

02.04.2020

Комментарии ( )

Самоизоляция обязательна!

Губернатор Челябинской области Алексей Текслер подписал распоряжение о введении режима обязательной самоизоляции на территории региона.

02.04.2020

Комментарии ( )

Мы вместе!

Руководители ПАО "Магнитогорский металлургический комбинат" выступили с инициативой открытия благотворительного расчётного счёта "Мы вместе" для оказания адресной помощи пожилым людям в условиях угрозы заражения коронавирусом COVID-19.

Опрос

Последние статьи рубрики

«Свободное время»

28.03.2020

Комментарии ( )

Инна Макарова. Предсказание судьбы

Ее кумиром была Любовь Орлова. Она хотела научиться играть, петь, танцевать не хуже главной звезды советского экрана.

24.03.2020

Комментарии ( )

Сын за отца не в ответе?

Даже старожилы не припомнят, чтобы в киноклубе P. S. обсуждали хоррор - но завтра после сеанса в кинотеатре с джазовой душой это произойдёт

19.03.2020

Комментарии ( )

см. 4 фото »

Таланты с поющей душой

Звёзды завода и города сошлись на одной сцене.

17.03.2020

Комментарии ( )

И жизнь, и слёзы, и любовь

В период личного, творческого и мировоззренческого кризиса главы семьи все счастливые семьи могут оказаться одинаково несчастными, и наоборот.

14.03.2020

Комментарии ( )

"Тыл и фронт" - история и память

Шестого марта в эфире телекомпании "ТВ-ИН" вышла новая программа, вызвавшая волну восхищения и благодарности магнитогорских зрителей.

10.03.2020

Комментарии ( )

Сёстры по-бразильски

"Особый взгляд" Каннского кинофестиваля высмотрел германо-бразильскую "Невидимую жизнь Эвридики" (18+) Карима Айнуза, снятую на основе одноимённого феминистского романа бразильской писательницы и журналистки Марты Батальи.

07.03.2020

Комментарии ( )

см. 3 фото »

Спорт вместо дивана

Открытый городской турнир по хоккею в валенках среди команд Групп ПАО "ММК" и других предприятий прошёл в посёлке Соты.

07.03.2020

Комментарии ( )

см. 4 фото »

Грядёт "танцевальный ЕГЭ"

В Магнитогорске снова зажигает огни "Улица горящих фонарей" - открытый Кубок главы города по современным танцевальным направлениям.

Свободное время

14.11.2019

Текст: Елена Брызгалина

И душе приятно, и руки заняты

Хобби полезно для здоровья, так как снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и уровень стресса.

Учёные считают, если вам не нравится работа, не складываются отношения с коллективом или близкими, просто необходимо иметь некую отдушину, занятие, которое приносит удовольствие. В моём случае всё с точностью до наоборот: занимаюсь любимым делом, и люди окружают интересные, но грусть-тоска всё же нет-нет да и накатит. И лучшее средство от хандры - хобби.

Говорю об этом как "хоббит" с многолетним стажем. Уже и не помню, в каком возрасте научилась вязать. В моей семье, где мама и бабушка - прекрасные вязальщицы, это было несложно. Коробка с разноцветными мотками и спицами всех размеров всегда была в моём распоряжении, как и наглядные примеры. Сначала вязала наряды куклам, а став мамой - своим дочерям. Но удовольствие получаю не от созерцания готовых "хитросплетений", а от самого процесса. Усаживаясь со спицами, клубками и схемами, моментально успокаиваюсь, так что терапевтический эффект вязания - налицо. Вот и учёные утверждают, что хобби - отличный способ отвлечься от дурных мыслей, конфликтов на работе и вообще ситуаций, которые вызывают стресс. Интересное занятие заставляет ум фокусироваться на том, что нравится, отбросив всё лишнее. Вы получаете удовольствие от того, что делаете здесь и сейчас.

Журналист "Магнитогорского металла" Ольга Балабанова - фанат летней рыбалки. Как только начинается сезон, она достаёт лодку, снасти и отправляется на одно из окрестных озёр. Иногда кажется, что в голове у неё своя особая озёрно-речная карта, на которой точками отмечены любимые места и те, где только ещё предстоит побывать. С рыбалки Ольга всегда возвращается обновлённой, "перезагруженной", даже если улов не очень радует.

Коллега из телекомпании "ТВ-ИН" Игорь Гурьянов много лет занимается созданием и коллекционированием моделей танков и самолётов, а не так давно начал делать стендовые модели. По мнению журналиста, масштабный стендовый моделизм заставляет человека интенсивно развиваться и не менее масштабно мыслить, ведь модель сначала рождается в душе, голове, мыслях - и только затем всё это "выливается" в готовое изделие. Но главное - в этом процессе нет места стрессу и отрицательным эмоциям.

Хобби способно поднять самооценку даже человеку уже добившемуся успеха и признания, ведь оно позволяет иметь достижения в новой сфере, далёкой от основной профессии.

В последнее время очень много говорится о стрессе, который способствует развитию хронических заболеваний. Но в отличие от той же наследственности стресс можно контролировать. И один из лучших способов - обзавестись каким-либо хобби.

Исследования показали, что при занятиях любимым делом на три процента уменьшается частота сердечных сокращений, а уровень стресса снижается на 34 процента. Этот эффект сохраняется несколько часов даже после того, как вы прекратили занятие. Так что если уделять любимому делу несколько часов в неделю, то организм скажет вам спасибо. А вот психологи утверждают, что хобби делает нас счастливыми. Когда вы вяжете, рисуете, ловите рыбу, вышиваете крестиком, то погружаетесь в состояние "потока сознания" - это состояние эйфории и предельной концентрации, которое не подрывает ресурсы организма. В мозге выделяется большое количество эндорфинов - гормонов счастья, и дофамина - гормона, участвующего в стимуляции "центров наслаждения". В итоге повышается производительность даже при выполнении другой, менее приятной работы.

 

 

 Фото к статье

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

26.03.2020

( )

Читайте, дети, о войне!

Детская библиотека № 2 выражает огромную благодарность депутату округа № 7 Вадиму Владиславовичу Иванову за содействие в деле патриотического воспитания подрастающего поколения.

19.03.2020

( )

Праздник в Муравейнике

Благодарим депутата Законодательного собрания Челябинской области Андрея Еремина и его помощника Александра Чечнёва за помощь в проведении Масленицы.

17.03.2020

( )

Песня жить помогает

Юбилейный год Победы для нас, рождённых до войны, особенный.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2020).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.