Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

5 августа, среда

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

04.08.2020

Комментарии ( )

Розыск очевидцев ДТП

Госавтоинспекция по городу Магнитогорску обращается к участникам дорожного движения!

04.08.2020

Комментарии ( )

Советы туристам

Лето - традиционный период отпусков, когда люди стараются отдохнуть и укрепить здоровье.

04.08.2020

Комментарии ( )

В помощь бизнесу

Министерство экономического развития Челябинской области сообщает о старте программы, предполагающей предоставление субъектам МСП и СОНКО субсидий на обеспечение соблюдения рекомендаций Роспотребнадзора.

Опрос

Последние статьи рубрики

«О чем говорят»

30.07.2020

Комментарии ( )

см. 5 фото »

Танк как образ и символ

Музей ММК пополнился новыми экспонатами - моделями военной бронетанковой техники.

25.07.2020

Комментарии ( )

см. 2 фото »

Туристам доплатят за отдых в России

Правительство выделяет 15 миллиардов рублей на выплату кэшбэка за купленные туры по стране

18.07.2020

Комментарии ( )

см. 18 фото »

Сильное плечо "старшего брата"

Закладка Аллеи резидентов обещает стать славной традицией "ММК-ИНДУСТРИАЛЬНЫЙ ПАРК" - проекта, стартовавшего четыре года назад при поддержке Магнитогорского металлургического комбината.

18.07.2020

Комментарии ( )

см. 8 фото »

Лёд для рекордов - в рекордные сроки

В канун Дня металлурга в Магнитогорске было завершено строительство нового крытого тренировочного катка "Металлург".

18.07.2020

Комментарии ( )

см. 12 фото »

Братья по судьбе

Самая главная ценность Магнитогорского металлургического комбината - это люди.

18.07.2020

Комментарии ( )

см. 11 фото »

Послание в будущее

В стену здания управления ОАО "ММК-МЕТИЗ" заложили капсулу с обращением к потомкам, которые будут работать на предприятии в 2045 году.

16.07.2020

Комментарии ( )

см. 1 фото »

Вдохновение от Победы

На территории комбината появилось роскошное граффити, посвящённое военному и трудовому подвигу легендарной Магнитки.

16.07.2020

Комментарии ( )

см. 8 фото »

Есть только миг…

Телекомпания "ТВ-ИН" в честь Дня металлурга и Дня города запустила новый проект под названием "Живая история" (0+).

О чем говорят

18.04.2020

Вынужденное одиночество

Труднее всего принять ситуацию с самоизоляцией людям старше 65.

Геронтологи считают, что для пожилых людей одиночество само по себе проблема, а когда оно "вынужденное" - это ещё тяжелее. Если до того человек не осознавал, насколько он одинок, теперь понимает это в полной мере.

По статистике, четвёртая часть пенсионеров живёт одиноко, причём 90 процентов из них - женщины. Они нуждаются в социальных контактах для поддержания физического, психического и психологического здоровья.

- Конечно, есть очень активные пенсионеры, которые вопреки всем запретам продолжают жить насыщенной жизнью, посещая магазины, больницы, выезжают на садовые участки, - отмечает заместитель директора реабилитационного центра для людей с ограниченными возможностями здоровья Юлия Быкова. - Они считают, что угроза преувеличена. Но это, скорее, защитный механизм, способ психологической поддержки самого себя. К тому же многим пожилым магнитогорцам хочется проявить самостоятельность и не быть обузой. Родственникам придётся постараться, чтобы усадить таких активистов дома, постоянно доказывая им, что они нужны и важны для своих близких, несмотря ни на что.

Существует и ещё одна угроза - активизировавшиеся мошенники, которые предлагают лжетесты, платную санобработку квартир. В Москве они уже и "штрафуют" нарушителей режима самоизоляции. Следует убедить пожилых родственников быть бдительными.

Психолог центра Ирина Кирпичникова рекомендует активнее заняться хобби. Если чему-то давно хотели научиться, но не хватало времени, - вот шанс. Вязание, шитьё, рисование, чтение книг, фильмы, сериалы, настольные игры - пригодится всё, что помогает отвлечься от плохих новостей и бесконечного обсуждения одной и той же темы.

- Продолжить общение с родственниками, друзьями можно в другой форме - по телефону, через социальные сети, пора освоить видеосвязь, мессенджеры, - предлагает Ирина Александровна. - Родственники, в свою очередь, должны не только поддержать это общение, но и проявлять инициативу. Ежедневно звонить и рассказывать, как прошёл день, что особенно запомнилось, что стало уроком на будущее. Очень важно разговаривать с пожилыми людьми не только об их насущных потребностях, но и о мыслях, чувствах. Спрашивать, о чём думают, что тревожит, помогать увидеть им проблемы со стороны, успокаивать их.

Следует в домашних условиях поддерживать хотя бы минимальную физическую нагрузку. Главное - это регулярность занятий. Устроить лёгкий фитнес или танцы дома можно всегда. Сейчас в Интернете выкладывается много видеороликов, в которых как обычные люди, так и знаменитости показывают различные комплексы упражнений разной сложности с использованием подручных, домашних предметов. Можно использовать, например, шарф, бутылку с водой, стул.

- Если есть маленькие внуки, можно попросить бабушек и дедушек надиктовать на диктофон сказки, - советует психолог. - Для более взрослых детей - родословную семьи, историю рода. А ещё поинтересуйтесь рецептами мам и бабушек. Отблагодарить за это можно обычными или аудиокнигами, которые скрасят жизнь пожилых людей в условиях самоизоляции. Самое важное - дать  понять пожилым людям, что они не одни, что мы вместе и справимся с любой бедой.

 

 Фото к статье

Комментарии к статье


Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

04.07.2020

( )

Подарок для ребятни

В редакцию "ММ" пришла благодарность в адрес депутата Магнитогорского городского Собрания.

16.06.2020

( )

Спасибо за площадку

В редакцию "ММ" пришло письмо от жителей дома № 15/1 по улице Труда.

16.06.2020

( )

см. 5 фото »

Праздник-онлайн в детском саду

Вот пришло долгожданное лето, наполнившее ароматом трав и яркостью красок нашу жизнь, и подошло время прекрасных традиционных праздников.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2020).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.