Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

21 октября, среда

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

22.10.2020

Комментарии ( )

Губернатор продлил каникулы

На Южном Урале осенние каникулы в школах продлятся на неделю дольше.

22.10.2020

Комментарии ( )

Моя твоя понимать

Каждый десятый работодатель требует знания иностранного языка. К таким выводам пришли сотрудники сервиса Rabota после проведённого опроса.

22.10.2020

Комментарии ( )

Рейды продолжаются

На территории Челябинской области продолжает действовать масочный режим, направленный на минимизацию распространение коронавирусной инфекции.

Опрос

Последние статьи рубрики

«Здоровье»

17.10.2020

Комментарии ( )

Температура есть? А если найду?

Ртутные градусники исчезли с прилавков, а перед эксплуатацией их современных аналогов порой надо повозиться с инструкцией.

15.10.2020

Комментарии ( )

Спи, моя радость, усни

Полноценный ночной отдых помогает организму справляться с сезонными ОРВИ.

03.10.2020

Комментарии ( )

Гипертензия: Как снизить риски

На этой неделе более чем в 100 странах отмечали Всемирный день сердца.

17.09.2020

Комментарии ( )

см. 1 фото »

Важное решение

Если в школе кто-то из детей заболеет COVID-19, весь класс не будут отправлять на карантин.

05.09.2020

Комментарии ( )

см. 2 фото »

Уровень сознательности

Мы привыкаем жить с ковидом, но порой забываем об элементарных правилах безопасности.

20.08.2020

Комментарии ( )

см. 6 фото »

Глаза и в Магнитке сберегут

Центральная клиническая медико-санитарная часть совсем скоро сможет выполнять абсолютно все виды диагностики, лечения и оперативной помощи, доступные в офтальмологии.

11.08.2020

Комментарии ( )

см. 1 фото »

Бесплатно сдать анализ могут не все

Ежедневно в лабораториях Челябинской области проводится около 3000 исследований на COVID-19.

21.07.2020

Комментарии ( )

см. 11 фото »

Экзокисть для мозга

В медико-санитарной части появился реабилитационный комплекс для пациентов, перенёсших инсульт, травмы, а также для детей с детским церебральным параличом.

Здоровье

03.10.2020

Гипертензия: Как снизить риски

На этой неделе более чем в 100 странах отмечали Всемирный день сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося

18 миллионов жизней в год. Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.

Сегодня поговорим об артериальной гипертензии - так называют длительное повышение артериального давления, которое может привести к серьёзным осложнениям и увеличению риска инфаркта и инсульта.

По сосудам кровь переносится из сердца ко всем другим частям тела. С каждым сокращением сердце закачивает кровь в сосуды. Чем выше давление, тем тяжелее сердцу закачивать кровь. Нормальное кровяное давление у взрослых определяется на уровне 120 мм ртутного столба в момент сокращения сердца и на уровне 80 мм в момент его расслабления. Кровяное давление считается высоким, если оно равно или превышает 140 мм или нижнее (диастолическое) кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg.

У большинства людей с гипертензией часто не проявляется никаких симптомов. Иногда бывают головные боли, одышка, головокружение, боль в груди, учащенное сердцебиение и носовое кровотечение. Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах.

Как предотвращать и лечить повышенное артериальное давление? Некоторым людям для нормализации артериального давления бывает достаточно изменить образ жизни: прекратить курить, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Для других людей таких изменений недостаточно, им необходимы лекарственные препараты для регулирования артериального давления.

Для минимизации риска развития высокого артериального давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять девять конкретных шагов: вести здоровый образ жизни и уделять особое внимание надлежащему питанию; уменьшить потребление соли до 5 г в сутки; съедать ежедневно 400 граммов фруктов и овощей; уменьшать потребление насыщенных жиров; избегать употребления алкоголя; регулярно поддерживать физическую активность; поддерживать нормальный вес; прекратить употреб-ление табака; не допускать появления стресса в вашей жизни; практиковать медитацию и позитивное общение с близкими людьми.

 

Комментарии к статье


Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

08.10.2020

( )

Из воспоминаний об отце

В годы Великой Отечественной войны Кизильский район отправил на фронт почти пять тысяч человек.

15.09.2020

( )

Это поступок

Пандемия коронавируса нарушила многие планы. С марта я не мог получить лекарство от астмы по льготной региональной программе: поставки прекратились.

27.08.2020

( )

см. 13 фото »

В честь Дня российского флага

За две недели до этой даты в нашей школе для ребят и их родителей был объявлен фотоконкурс.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2020).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.