Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

13 ноября, среда

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

14.11.2019

Комментарии ( )

В индустриальном парке ММК построят новый завод

В рамках международной промышленной выставки "Металл-Экспо-2019" ПАО "ММК", ОАО "ММК-МЕТИЗ", ООО "ММК-ИНДУСТРИАЛЬНЫЙ ПАРК" совместно с ООО "Тервинго" подписали соглашение о сотрудничестве.

14.11.2019

Комментарии ( )

Повод для беспокойства

Исследователи выяснили, какие страхи одолевают россиян.

14.11.2019

Комментарии ( )

Завалили штрафами

Россияне стали чаще получать штрафы за нарушения правил дорожного движения из-за роста числа камер видеонаблюдения на дорогах.

Опрос

14.11.2019

Комментарии ( )

В больницах Челябинской области проведут аудит зарплат

Власти региона инициируют проверку, которая покажет, как главврачи распоряжаются финансами, насколько грамотно начисляют стимулирующие надбавки.

14.11.2019

Комментарии ( )

Приходите, занимайтесь

Спортивные объекты города ремонтируют и реконструируют.

14.11.2019

Комментарии ( )

Грибочки для иммунитета?

Университет Гриффита провёл эксперименты со смесью экстрактов грибов шиитаке, рейши, мейтаке и клетками человека.

14.11.2019

Комментарии ( )

Как дважды два

Принято считать, что мальчики осваивают точные науки, математику в частности, лучше девочек.

14.11.2019

Комментарии ( )

ЗОЖ у россиян не в чести?

Согласно данным Росстата, лишь 12 процентов населения России ведут здоровый образ жизни.

14.11.2019

Комментарии ( )

Облегчить жизнь диабетикам

Уровень сахара в крови теперь можно измерить без проколов кожи.

14.11.2019

Комментарии ( )

Природный актибиотик

Уральский государственный аграрный университет селекционировал два вида душицы, в которых в 1,5 раза повышен уровень природного антибиотика карвакрола.

14.11.2019

Комментарии ( )

Убеждай - и побеждай

До 22 ноября Региональный оператор по обращению с ТКО в Магнитогорском, Челябинском и Карабашском кластерах принимает заявки на участие в экологическом конкурсе социальной рекламы "Сделай мир чище!".

14.11.2019

Комментарии ( )

Твори добро на всей земле

Активисты проекта "Добродень" призывают магнитогорцев помочь птицам легче пережить суровое время года на зимовке в городе.

14.11.2019

Комментарии ( )

Игра на два "фронта"

Молодёжная сборная России заняла второе место в турнире на Кубок четырёх наций, прошедшем в столице Финляндии Хельсинки.

14.11.2019

Комментарии ( )

Олимпийские перспективы

Магнитогорец Александр Ширин (спорт слепых) стал бронзовым призёром чемпионата мира по лёгкой атлетике, проводимого Международным паралимпийским комитетом.

14.11.2019

Комментарии ( )

Поближе к дому

Сегодня магнитогорская команда "Магнитка-Университет", дебютант высшей лиги "А" мужского чемпионата России по волейболу, стартует во втором туре первенства.

14.11.2019

Комментарии ( )

Магнитогорцы - лучшие

Двое магнитогорских хоккеистов из команды "Металлург-2004" стали лауреатами Кубка президентского спортивного клуба Белоруссии, в котором приняла участие младшая юношеская сборная России.

14.11.2019

Комментарии ( )

Награда нашла героя

Вынесенная в заголовок фраза, ставшая банальной ещё в советское время, на удивление точно подходит к ситуации.

14.11.2019

Комментарии ( )

От традиции к авангарду

В рамках масштабного творческого пленума пройдут концерты классической и современной музыки.

14.11.2019

Комментарии ( )

Важный папа

Специалисты института прикладных экономических исследований РАНХиГС спросили российских родителей и учителей о том, интересно ли детям учиться в школе.

14.11.2019

Комментарии ( )

Опасный насвай

Несовершеннолетние горожане стали чаще употреблять некурительные табачные изделия.

14.11.2019

Комментарии ( )

Война и мир

Стали известны пять открытых направлений для тем итогового сочинения на 2019-2020 учебный год.

Новости

06.01.2012

Текст: Андрей Сердечнов

Рецепты от стресса

Как в праздники не впасть в депрессию и избежать плохого самочувствия.

Переедание и стресс, к сожалению, типичные спутники людей во время новогодних праздников. Чтобы январские каникулы принесли не разочарования, а позитив и новые силы, врачи предупреждают о возможных опасностях и дают рекомендации.

Главный совет - это не отмечать Новый год и Рождество как в последний раз. Конечно же, многие склонны расслабляться во время праздников. И все-таки важно знать меру, прислушиваться к своему организму и стараться не забывать о своих болячках, если они есть.

С алкоголем все более-менее очевидно, с едой же ситуация сложнее - интоксикации и похмелья здесь нет, зато есть продукты, которые при определенных заболеваниях противопоказаны. По словам американских медиков, именно в зимние праздники наблюдается пик инфарктов, в результате чего на 5 процентов подскакивает количество смертей от них. И основная причина печальной статистики как раз в нездоровой диете.

"Праздники - это то время, когда сильно возрастает потребление соли и жиров. Конечно, большинство из нас не чувствуют никакой разницы. Однако для некоторых, например для людей с сердечной недостаточностью, даже небольшое увеличение потребления соли может привести к большим проблемам", - отмечает Амея Кулкарни, кардиолог медцентра Калифорнийского университета в Сан-Франциско. По словам врача, нездоровая пища действительно способна спровоцировать сердечный приступ.

Вполне распространена проблема, когда человек ощущает в Новый год недомогание, но пренебрегает визитом к врачу, потому что находится в гостях или отдыхает на море. Дискомфорт в брюшной полости или внизу грудной клетки может ошибочно приниматься им за расстройство желудка или следствие переедания, однако на самом деле речь может идти об ишемии (недостаточности кровообращения в сердечной мышце), спровоцированной невоздержанностью в еде и напитках.

Вывод: даже если вы путешествуете, весело проводите время, вас окружают очень приятные люди, не забывайте о своем здоровье, оно бесценно.

Другая распространенная проблема - когда люди перед Новым годом и в сами праздники нередко чувствуют себя не в своей тарелке, испытывают не те эмоции, которые хотелось бы, и ничего поделать с этим не могут. Подобное стрессовое состояние вполне объяснимо с психологической точки зрения.

"Необходимо принять, что с начала нового года человеку дается определенное количество жизненной энергии - физической, умственной, сексуальной и т.д. Как правило, в век научно-технического прогресса в последние дни уходящего года человек ощущает отток жизненной энергии, когда его ничто не радует, ничего не хочется делать. Это связано с тем, что мы не всегда разумно и осознанно расходуем данное количество энергии и сил. Такая же картина, кстати, наблюдается и накануне дня рождения. Смена календарного или биологического года - это психологический рубеж, за которым следует новое начало, новые мысли и дела", - объясняет Евгений Саяпин, практический психолог компании "Мужской консалтинг".

В связи с этим эксперт дает свои рекомендации: "Что касается ожиданий на новый год, то здесь необходимо установить приоритетные цели и желания. Чтобы достижения радовали, качество, количество и очередность этих желаний должны быть осознаны и выстроены в мыслях. Например, в среднем возрасте человека уже вряд ли обрадует продажа прежней машины и покупка новой. Ему важнее получить ответы от своей души, такие как: зачем, для чего, почему он живет и что он должен сделать для себя, для своего внутреннего развития. Цель должна быть более значимой, тогда и настоящая радость от ее достижения последует".

"Для хорошего эмоционального и физического самочувствия в новом году следует помнить и то, что работа - это не всегда самое главное в жизни, - продолжает Евгений Саяпин. - Кроме того, необходимо научиться комфортно выстраивать межличностные отношения с окружающими людьми, особенно с близкими родственниками. Неприятие себя, своих близких людей зачастую приводит к психосоматическим недугам - проблема возникает сначала в голове, а потом "материализуется" в заболеваниях различных органов".

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

31.10.2019

( )

Люди интересной судьбы

В ветеранской организации горно-обогатительного производства День пожилых людей один из самых любимых праздников.

29.10.2019

( )

А ты силён в географии?

Как называется самая высокая гора в России и Европе? В каком городе нашей страны находится самая длинная улица?

15.10.2019

( )

Лицеисты дотянулись до Луны

В Магнитогорском городском многопрофильном лицее прошла акция "Дотянись до Луны", посвящённая Всемирному дню астрономии.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2019).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.