Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

5 июня, пятница

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

04.06.2020

Комментарии ( )

Розыск очевидцев ДТП

Госавтоинспекция по городу Магнитогорску обращается к участникам дорожного движения!

04.06.2020

Комментарии ( )

Оперативная информация. Коронавирус на 4 июня

Подтверждены 3469 случаев заболевания COVID-19 (+ 113 новых подтверждений ко вчерашнему дню).

04.06.2020

Комментарии ( )

Сводка ГИБДД

За сутки 3 июня в Магнитогорске зарегистрировано 17 дорожно-транспортных происшествий, в одном из них пострадал несовершеннолетний ребенок.

Опрос

04.06.2020

Комментарии ( )

Победителям конкурса #ПДДсовкусом вручены дипломы и подарки

В конкурсе приняли участие более 100 семей.

04.06.2020

Комментарии ( )

Аркаим будет закрыт

В связи с угрозой распространения коронавирусной инфекции работа заповедника приостановлена, до особого распоряжения закрыты лагерь и музей.

04.06.2020

Комментарии ( )

Прими участие в формировании бюджета города

20 мая стартовал ежегодный проект по партисипаторному бюджетированию «Я планирую бюджет».

04.06.2020

Комментарии ( )

Целенаправленная помощь медикам

Благотворительный фонд Союза промышленников и предпринимателей Челябинской области передал средства на закупку медицинского оборудования для больниц Магнитогорска.

04.06.2020

Комментарии ( )

Динамика рынка труда

В Магнитогорске безработица находится на более низком уровне, чем в среднем по стране.

04.06.2020

Комментарии ( )

Мошенники из отделения связи

Пресс-служба УМВД России по Магнитогорску сообщает о направлении в суд уголовного дела, которое было в производстве следственной части СУ УМВД.

04.06.2020

Комментарии ( )

Россияне экономят на "коммуналке"

Расходы россиян на услуги ЖКХ за апрель 2020 года снизились в годовом выражении на 14 процентов.

04.06.2020

Комментарии ( )

Как повлияла пандемия

Союз журналистов России провёл масштабное исследование "Как повлияла пандемия коронавируса на работу российских СМИ".

04.06.2020

Комментарии ( )

Онлайн-голос

Дистанционка докатилась и до сферы ЖКХ - управлять домом можно и без общих собраний.

04.06.2020

Комментарии ( )

Штрафы за перепланировку

В мае вступили в силу изменения в КоАП РФ, которыми введены штрафы для должностных и юридических лиц, а также индивидуальных предпринимателей за самовольную перепланировку помещений в многоквартирных домах, их порчу и использование не по назначению.

04.06.2020

Комментарии ( )

Права соседей

У собственников многоквартирных домов появится материальная ответственность за нарушение тишины в ночное время и за нанесение ущерба общему имуществу.

04.06.2020

Комментарии ( )

Вора нашли, телефон вернут

Пресс-служба УМВД России по Магнитогорску сообщает о раскрытии кражи.

04.06.2020

Комментарии ( )

Предстанет перед судом

Прокуратура Орджоникидзевского района направила в суд уголовное дело в отношении бывшего фельдшера-лаборанта клинико-диагностической лаборатории областного наркологического диспансера.

04.06.2020

Комментарии ( )

День России в онлайн-формате

К праздничному мероприятию "День России", которое традиционно отмечается 12 июня, учреждениями, подведомственными управлению культуры, разработана программа мероприятий, посвящённых этому дню.

04.06.2020

Комментарии ( )

Гусманов возвращается

Самый титулованный хоккеист в истории магнитогорского "Металлурга" заслуженный мастер спорта Равиль Гусманов после перерыва возвращается в тренерский штаб другого южноуральского клуба КХЛ - челябинского "Трактора".

04.06.2020

Комментарии ( )

Пятая отсрочка?

Старейший в Европе международный хоккейный турнир Кубок Шпенглера на этот раз может не состояться, если зрителям не разрешат посещать матчи из-за противоэпидемиологических мероприятий, связанных с пандемией коронавируса.

04.06.2020

Комментарии ( )

Кроссмены начинают сборы

Выступающая за спортклуб "Металлург-Магнитогорск" многократная чемпионка страны Анастасия Чирцова вновь включена в состав женской сборной России по ски-кроссу, самой скоростной разновидности фристайла.

04.06.2020

Комментарии ( )

Урок от капитана

Капитан сборной России по регби, самый известный за рубежом российский представитель этого вида спорта Василий Артемьев провёл онлайн-урок физкультуры для учащихся пятых и шестых классов магнитогорской школы № 5.

Новости

06.01.2012

Текст: Андрей Сердечнов

Рецепты от стресса

Как в праздники не впасть в депрессию и избежать плохого самочувствия.

Переедание и стресс, к сожалению, типичные спутники людей во время новогодних праздников. Чтобы январские каникулы принесли не разочарования, а позитив и новые силы, врачи предупреждают о возможных опасностях и дают рекомендации.

Главный совет - это не отмечать Новый год и Рождество как в последний раз. Конечно же, многие склонны расслабляться во время праздников. И все-таки важно знать меру, прислушиваться к своему организму и стараться не забывать о своих болячках, если они есть.

С алкоголем все более-менее очевидно, с едой же ситуация сложнее - интоксикации и похмелья здесь нет, зато есть продукты, которые при определенных заболеваниях противопоказаны. По словам американских медиков, именно в зимние праздники наблюдается пик инфарктов, в результате чего на 5 процентов подскакивает количество смертей от них. И основная причина печальной статистики как раз в нездоровой диете.

"Праздники - это то время, когда сильно возрастает потребление соли и жиров. Конечно, большинство из нас не чувствуют никакой разницы. Однако для некоторых, например для людей с сердечной недостаточностью, даже небольшое увеличение потребления соли может привести к большим проблемам", - отмечает Амея Кулкарни, кардиолог медцентра Калифорнийского университета в Сан-Франциско. По словам врача, нездоровая пища действительно способна спровоцировать сердечный приступ.

Вполне распространена проблема, когда человек ощущает в Новый год недомогание, но пренебрегает визитом к врачу, потому что находится в гостях или отдыхает на море. Дискомфорт в брюшной полости или внизу грудной клетки может ошибочно приниматься им за расстройство желудка или следствие переедания, однако на самом деле речь может идти об ишемии (недостаточности кровообращения в сердечной мышце), спровоцированной невоздержанностью в еде и напитках.

Вывод: даже если вы путешествуете, весело проводите время, вас окружают очень приятные люди, не забывайте о своем здоровье, оно бесценно.

Другая распространенная проблема - когда люди перед Новым годом и в сами праздники нередко чувствуют себя не в своей тарелке, испытывают не те эмоции, которые хотелось бы, и ничего поделать с этим не могут. Подобное стрессовое состояние вполне объяснимо с психологической точки зрения.

"Необходимо принять, что с начала нового года человеку дается определенное количество жизненной энергии - физической, умственной, сексуальной и т.д. Как правило, в век научно-технического прогресса в последние дни уходящего года человек ощущает отток жизненной энергии, когда его ничто не радует, ничего не хочется делать. Это связано с тем, что мы не всегда разумно и осознанно расходуем данное количество энергии и сил. Такая же картина, кстати, наблюдается и накануне дня рождения. Смена календарного или биологического года - это психологический рубеж, за которым следует новое начало, новые мысли и дела", - объясняет Евгений Саяпин, практический психолог компании "Мужской консалтинг".

В связи с этим эксперт дает свои рекомендации: "Что касается ожиданий на новый год, то здесь необходимо установить приоритетные цели и желания. Чтобы достижения радовали, качество, количество и очередность этих желаний должны быть осознаны и выстроены в мыслях. Например, в среднем возрасте человека уже вряд ли обрадует продажа прежней машины и покупка новой. Ему важнее получить ответы от своей души, такие как: зачем, для чего, почему он живет и что он должен сделать для себя, для своего внутреннего развития. Цель должна быть более значимой, тогда и настоящая радость от ее достижения последует".

"Для хорошего эмоционального и физического самочувствия в новом году следует помнить и то, что работа - это не всегда самое главное в жизни, - продолжает Евгений Саяпин. - Кроме того, необходимо научиться комфортно выстраивать межличностные отношения с окружающими людьми, особенно с близкими родственниками. Неприятие себя, своих близких людей зачастую приводит к психосоматическим недугам - проблема возникает сначала в голове, а потом "материализуется" в заболеваниях различных органов".

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

02.06.2020

( )

Спасибо за помощь!

Хорошие дела не должны оставаться незамеченными, уверены читатели "ММ", приславшие в нашу редакцию благодарственное письмо.

28.05.2020

( )

Перемелется - мука будет

Жители Магнитки любят свою малую родину и по праву ею гордятся.

23.05.2020

( )

Медики благодарят ММК за помощь

В адрес генерального директора ПАО "Магнитогорский металлургический комбинат" Павла Шиляева поступило благодарственное письмо от главного врача государственного автономного учреждения здравоохранения "Родильный дом № 1 города Магнитогорска" Дмитрия Коваленко.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2020).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.