Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

25 мая, понедельник

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

25.05.2020

Комментарии ( )

Оперативная информация. Коронавирус на 25 мая

Подтверждены 2284 случая заболевания COVID-19 (+ 38 новых подтверждений ко вчерашнему дню) .

25.05.2020

Комментарии ( )

Сводка ГИБДД

За трое суток 22, 23 и 24 мая в Магнитогорске зарегистрировано 33 дорожно-транспортных происшествия.

25.05.2020

Комментарии ( )

Нам нужно быть максимально ответственными

Челябинская область начала первый этап выхода из ограничений с связи с эпидемией COVID-19.

Опрос

25.05.2020

Комментарии ( )

Алексей Текслер объявил о первом этапе снятия ограничений

На Южном Урале установилась положительная динамика: снижается количество заболевших за сутки, наблюдается высокий уровень охвата тестированием населения и есть необходимый запас свободных коечных мест на госпитальных базах региона.

25.05.2020

Комментарии ( )

Внимание, движение ограничено!

Уже с понедельника водители не смогут проехать по южной стороне улицы Зеленая.

25.05.2020

Комментарии ( )

Продолжение реконструкции парка

В парке у Вечного огня начался заключительный этап по благоустройству территории.

25.05.2020

Комментарии ( )

В необычном формате

25 мая 2020 года прозвучит "Последний звонок" для выпускников школ города Магнитогорска. Впервые праздничное мероприятие пройдет в онлайн-формате.

24.05.2020

Комментарии ( )

Оперативная информация. Коронавирус на 24 мая

Подтверждены 2246 случаев заболевания COVID-19 (+ 47 новых подтверждений ко вчерашнему дню).

23.05.2020

Комментарии ( )

Оперативная информация. Коронавирус на 23 мая

Подтверждены 2199 случаев заболевания COVID-19 (+ 67 новых подтверждений ко вчерашнему дню).

23.05.2020

Комментарии ( )

Количество протоколов растёт

Полицейские продолжают ежедневные рейды по городу.

23.05.2020

Комментарии ( )

Поздравляю всех нас с шестилетием образования ОСК!

Обычно в этот момент начинают подводить итоги: чего достигли, а что не удалось сделать…

23.05.2020

Комментарии ( )

В дистанционном формате

Названа доля компаний в России, готовых продлить удалённую работу для сотрудников после завершения режима самоизоляции.

22.05.2020

Комментарии ( )

Не оскудеет рука дающего

По благословению преосвященнейшего Зосимы, епископа Магнитогорского и Верхнеуральского, в период пандемии в Магнитогорской епархии продолжается работа по оказанию необходимой помощи жителям города и близлежащих сельских районов, находящихся в пределах епархии.

22.05.2020

Комментарии ( )

Надел маску - защитил себя и других

Многие магнитогорские предприниматели перепрофилировали свой бизнес и начали изготавливать средства индивидуальной защиты.

22.05.2020

Комментарии ( )

Выбрали лучших

Подведены итоги конкурса постеров, посвященного Всероссийской переписи населения, среди студентов профессиональных технических училищ и колледжей, университетов и институтов Челябинской области.

22.05.2020

Комментарии ( )

Отремонтировали сельскую библиотеку

Ремонтные работы завершены в библиотеке села Борисовка Пластовского района.

22.05.2020

Комментарии ( )

Общероссийский день библиотек

Ежегодно, начиная с 1995 года, 27 мая отмечается Общероссийский день библиотек.

22.05.2020

Комментарии ( )

"Уральская неделя искусств / Ural Art Week" (6+)

В Магнитогорской картинной галерее пройдет III Международная выставка-конкурс современного искусства "Уральская неделя искусств".

22.05.2020

Комментарии ( )

Помолимся дома!

В конце недели мусульмане будут отмечать праздник Ураза-байрам, знаменующий завершение священного месяца Рамадан.

22.05.2020

Комментарии ( )

Люди должны быть уверены в достойной оплате труда

Алексей Текслер: Принципиально, чтобы все стимулирующие выплаты медикам были перечислены без сбоев и ошибок.

22.05.2020

Комментарии ( )

Представитель ППО Группы ММК - победитель отраслевого смотра

Ведущий юрисконсульт первичной профорганизации Группы ММК, правовой инспектор труда ГМПР по Челябинской области Ирина Бабич, стала победителем смотра-конкурса правовых инспекторов труда и юрисконсультов Горно-металлургического профсоюза России.

Новости

29.12.2012

Текст: Галина Блажнова, инструктор кабинета медицинской профилактики АНО "МСЧ АГ и ОАО "ММК"

Респираторный "этикет"

Задумывался ли кто из нас, почему мы легко подхватываем респираторные вирусные инфекции - ОРВИ? Они, как и грипп, передаются воздушно-капельным путем при кашле, чихании, разговоре.

По скромным подсчетам, один инфицированный вирусом гриппа человек может одновременно заразить 20-25 здоровых людей, попавших в опасную зону. Например, когда мы находимся в любом транспорте - трамвае, автобусе, самолете или других местах скопления людей.

Жаль, что не все пользуются разовыми носовыми платками. А ведь заболевшему достаточно прикрыть свой нос, рот платком при кашле или чихании, и риск распространения инфекции снижается. Что ж, еще не утвердился в нашей жизни респираторный этикет. Всем знакомо значение слова этикет, но не все знают, что его можно связать с гигиеническими мерами профилактики респираторных заболеваний и гриппа.

Не менее частый путь передачи вирусной инфекции - наши руки. Установлено, что на руках вирусы живут от одного до трех часов. Если мы прикасаемся руками к слизистой глаз, носа или рта, она тоже может быть входными воротами инфекции. Вот почему так часто звучит призыв медиков, как можно чаще мыть руки в течение дня: вместе с частичками отшелушивающейся кожи смываются и поселившиеся на ней вирусы.

Как правильно "бороться" с хлюпающим носом? Желательно использовать только одноразовые платки.

И еще несколько рекомендаций о микроклимате: чаще проветривайте помещение дома и на работе - это снижает концентрацию вирусов в воздухе. Регулярно увлажняйте воздух в квартире. Для этого либо ежедневно проводите влажную уборку, либо ставьте небольшие емкости с водой. Многие люди жалуются на сухость в носоглотке. В этом случае нужно как можно чаще омывать, увлажнять носоглотку водой, травяными настоями, смазывать маслами, использовать специальные спреи для промывания носа. Одновременно с этим желательно заняться укреплением иммунитета. Начните с самого простого: хорошо высыпайтесь, избегайте чрезмерных нагрузок, ведущих к тому, что организм постоянно будет находиться в состоянии стресса, правильно питайтесь, увеличив количество потребляемых овощей, зелени, фруктов, особенно тех, что содержат витамин С, включайте в рацион чеснок и лук. Чтобы избавиться от запаха чеснока, можно пожевать семена укропа, дольку лимона, петрушку. Но помните, что чеснок при некоторых заболеваниях употреблять противопоказано, например, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, остром гастрите, воспалительных заболеваниях почек, людям с больной печенью, а также нужно быть острожными беременным и кормящим. Кстати, считается, что средняя суточная норма для взрослого человека - один зубчик, а для ребенка - половина зубчика зимнего чеснока.

Не упускайте возможности провести свободное время за городом или погулять в любом парке. Только физическая активность полноценно тренирует наши защитные силы организма. Малоподвижность чревата тем, что подавляются иммунологические реакции, отсюда и повышенная восприимчивость человека ко всем респираторным вирусным инфекциям. Поэтому не стоит игнорировать хотя бы утреннюю гигиеническую гимнастику. Комплекс упражнений необходимо подобрать в соответствии с вашим возрастом и здоровьем. На эту тему можно проконсультироваться у инструктора лечебной физкультуры в любой поликлинике.

И еще один важный совет: не ходите в зимний период без головного убора, через непокрытую голову организм теряет до пятидесяти процентов накопленного в нем тепла.

Берегите себя и будьте здоровы!

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

23.05.2020

( )

Медики благодарят ММК за помощь

В адрес генерального директора ПАО "Магнитогорский металлургический комбинат" Павла Шиляева поступило благодарственное письмо от главного врача государственного автономного учреждения здравоохранения "Родильный дом № 1 города Магнитогорска" Дмитрия Коваленко.

19.05.2020

( )

Спасибо за дорогу!

В редакцию "ММ" поступила благодарность депутату Магнитогорского городского Собрания по избирательному округу № 32 Сергею Ушакову за ремонт дороги.

16.05.2020

( )

Песенка о газете

Для меня "Магнитогорский металл" - лучшая газета города не потому, что я с ней сотрудничаю восемнадцать лет в качестве внештатного корреспондента, а потому, что эта газета стала зеркалом жизни России, Челябинской области и легендарной Магнитки.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2020).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.