Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

18 августа, воскресенье

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

16.08.2019

Комментарии ( )

По законам добрососедства

Челябинская область и Башкортостан связаны неразрывно.

17.08.2019

Комментарии ( )

Совершенству нет предела

Служба исследований компании HeadHunter провела опрос и выяснила, чего чаще всего не хватает на текущем месте работы жителям Челябинской области.

17.08.2019

Комментарии ( )

"Вместе мы сможем больше"

Сегодня исполняется 31 год Всероссийскому обществу инвалидов.

Опрос

17.08.2019

Комментарии ( )

Опасные сочетания лекарств

Почему самолечение может нанести серьёзный вред здоровью, даже если вы вроде бы знаете, какие лекарства вам помогают? В числе причин - недопустимые сочетания медикаментов. Какие препараты опасно применять вместе?

17.08.2019

Комментарии ( )

Первая отрицательная в дефиците

Потребность в донорах крови с отрицательным резусом сохраняется в Челябинской области, сообщают в областной станции переливания крови.

17.08.2019

Комментарии ( )

Для удобства пациентов

Пресс-служба областного министерства здравоохранения сообщает: в рамках национального проекта "Здравоохранение" на развитие поликлиник Челябинской области направлено 297 миллионов рублей из региональной казны.

16.08.2019

Комментарии ( )

Ключевые мероприятия саммитов ШОС и БРИКС пройдут в Челябинске

Владимир Путин подписал официальный указ о разделении саммитов ШОС и БРИКС между Челябинском и Санкт-Петербургом.

16.08.2019

Комментарии ( )

Требования удовлетворены

Прокуратура Ленинского района г.Магнитогорска провела проверку исполнения законодательства о социальной защите и социальном обслуживании инвалидов в части обеспечения беспрепятственного доступа к ортопедическому центру "ОРТО-ЛЭНД".

16.08.2019

Комментарии ( )

Уголовный фитнес

В Магнитогорске перед судом предстанет фитнес-тренер за распространение сильнодействующих веществ.

16.08.2019

Комментарии ( )

Важность профсоюзных организаций

Алексей Текслер встретился с профсоюзным активом Челябинской области.

16.08.2019

Комментарии ( )

И снова поддельные монеты

В дежурную часть отдела полиции "Правобережный" обратился 60-летний магнитогорец.

16.08.2019

Комментарии ( )

Стартовал второй этап оперативно-профилактического мероприятия "Мотоциклист"

По итогам семи месяцев текущего года на территории Челябинской области совершено 88 дорожно-транспортных происшествий с участием водителей мототранспортных средств, в которых 7 человек погибли и 95 человек получили ранения различной степени тяжести.

15.08.2019

Комментарии ( )

Укрепление служебной дисциплины и законности

В Магнитогорске прошло заседание координационно-методического совета ГУ МВД России по Челябинской области.

15.08.2019

Комментарии ( )

Информирование школьников необходимо

В Магнитогорске в преддверии Дня знаний состоялась рабочая встреча, направленная на организацию профилактической работы среди школьников.

15.08.2019

Комментарии ( )

Дороги - важная тема

В 2019 году муниципалитетам в два раза увеличено финансирование на дорожные работы.

15.08.2019

Комментарии ( )

Дойти до каждого

Алексей Текслер - главам муниципальных образований: о переходе на цифровое телевидение должен знать каждый южноуралец.

15.08.2019

Комментарии ( )

Конструктивное взаимодействие

Алексей Текслер встретился с новым управляющим Челябинского Отделения Уральского ГУ Банка России Еленой Фединой.

15.08.2019

Комментарии ( )

Возрастной ценз для транспорта

В России предложили запретить эксплуатацию машин, достигших предельного возраста.

15.08.2019

Комментарии ( )

Осторожнее с огнём

С начала года в Челябинской области на пожарах погибли 134 человека.

15.08.2019

Комментарии ( )

Скрываться - неэффективно

Четыре миллиона россиян этим летом не смогли улететь в отпуск за границу из-за долгов.

15.08.2019

Комментарии ( )

Бережливые поликлиники

В Челябинской области потратят 300 миллионов рублей на обновление поликлиник.

Новости

02.12.2014

Текст: Виктория Александрова, врач-эндокринолог поликлиники № 2 центральной медсанчасти

Салат от диабета

Недавно человечество отметило всемирный День борьбы с сахарным диабетом. Но лечение сахарного диабета одним днём не ограничивается, оно ежедневное и пожизненное.

Диабетом называют заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара в крови. Такая "сладкая" кровь становится густой и вязкой, как сироп, в ней легко образуются "глыбы" из холестерина и других веществ, задерживаются шлаки. Всё это забивает мелкие сосуды, а крупные - царапает, повреждает изнутри. Просвет всех сосудов сужается, нарушается текучесть крови, повышается кровяное давление, нарушаются процессы питания органов и тканей кислородом и другими нужными веществами. Всё это рано или поздно приводит к тяжёлым последствиям: в более раннем возрасте происходят инфаркты миокарда, развиваются кровоизлияния в мозг - инсульты, слепота из-за кровоизлияния в глазное дно и отслойка сетчатки, гангрена на стопах и голенях, ведущая к ампутация ног.

К факторам риска относятся излишний вес, повышенный уровень холестерина, артериальная гипертония, наследственная предрасположенность. Младенцы, родившиеся с весом более четырёх килограммов, и их матери тоже попадают в группу риска по сахарному диабету.

Ещё одну группу составляют люди старше 65 лет. Возраст ограничивает возможности физических нагрузок, но в разумных пределах они необходимы, движение - это жизнь. С возрастом снижается интенсивность обмена веществ, а стереотип питания остаётся прежним. Это способствует развитию ожирения - одного из факторов риска развития сахарного диабета. Критерием равновесия между поступлением питательных веществ и энергозатратами является нормальный вес. Его можно определить по простой формуле: рост в сантиметрах минус сто. При избыточном весе Всемирная организация здравоохранения рекомендует снижать вес на десять процентов от имеющегося в течение полугода, а затем сохранить этот вес в течение последующих шести месяцев. Даже если человек уже болен диабетом, снижение веса на десять процентов приводит к снижению сахара в крови на четверть, что позволяет уменьшить количество принимаемых лекарств и дозу инсулина.

Для снижения веса нужно есть больше зелени, салаты заправлять растительным маслом, выбирать нежирные сорта мяса и молочных продуктов. Рекомендуется ограничить потребление макаронных изделий и продуктов, содержащих рафинированные углеводы: сахар, конфеты, торты. Хлеб лучше есть чёрный или серый. Все это позволит предупредить развитие сахарного диабета, а при его наличии нормализовать обмен веществ и предупредить прогрессирование осложнений.

Итак, три фактора должны стать сигналом к более внимательному отношению к здоровью - избыточный вес, пожилой возраст и гиподинамия. Ведущие к диабету процессы человек долгое время не ощущает, так как у него нет рецепторов, распознающих "высокий" сахар или изменения в текучести крови. Единственный путь избежать этих осложнений - вовремя распознать и начать лечение. Содержание сахара в крови можно и нужно контролировать и снижать до нормы. Основа лечения - сбалансированное питание, посильные физические нагрузки, приём лекарств для контроля аппетита и нормализации сахара крови.

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

23.07.2019

( )

Дороги войны

Судьба Ивана Наумкина - пример воинской и трудовой доблести.

20.07.2019

( )

Рабочий с востока

В Магнитогорском краеведческом музее работает выставка "Испытание пленом" (12+).

08.07.2019

( )

Пушистое четвероногое счастье

Воспитанники МОУ "Специальная (коррекционная) школа-интернат № 5 для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, с ограниченными возможностями здоровья" побывали на экскурсии в многопородном питомнике "Белый лекарь", расположенном в деревне Елимбетово республики Башкортостан.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2018).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.