Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

16 октября, вторник

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

16.10.2018

Комментарии ( )

Сводка ГИБДД за сутки

За сутки 15 октября в Магнитогорске зарегистрировано 22 дорожно-транспортных происшествия, два из них с пострадавшими.

16.10.2018

Комментарии ( )

На ММК строят уникальную аглофабрику

Новая аглофабрика Магнитогорского металлургического комбината будет оснащена двумя уникальными агломашинами, аналогов которым нет в России.

16.10.2018

Комментарии ( )

Время лидеров

Губернатор Челябинской области Борис Дубровский призвал южноуральцев принять участие во Всероссийском конкурсе управленцев "Лидеры России".

Опрос

16.10.2018

Комментарии ( )

Сумин, Курчатов или Скобликова?

В общественную палату Челябинской области поступило около 300 писем, в которых граждане предлагают различные варианты имён для воздушной гавани южноуральской столицы.

16.10.2018

Комментарии ( )

Южноуральским аграриям возместят затраты

Челябинская область получит 440 миллионов рублей из федерального бюджета на возмещение части процентной ставки по инвесткредитам, привлеченным на развитие АПК.

16.10.2018

Комментарии ( )

Магнитка попала в топ

Съёмные квартиры подорожали в третьем квартале 2018 года в большинстве городов России с населением от 300 тысяч человек.

16.10.2018

Комментарии ( )

В России появится новая госкомпания

Минприроды подготовило проект указа о создании государственной управляющей компании в сфере обращения с отходами, сообщает РБК.

16.10.2018

Комментарии ( )

Цифровизация такси

В России в скором времени появится единая автоматизированная база агрегаторов такси, которая объединит все службы заказа.

16.10.2018

Комментарии ( )

Уборка в городе

Ежедневно две сотни человек и 160 единиц техники наводят порядок на улицах города.

16.10.2018

Комментарии ( )

Пора менять резину

В условиях первой гололедицы 14 октября в Магнитогорске зарегистрировано дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадали три человека: два водителя транспортных средств и несовершеннолетний пассажир.

16.10.2018

Комментарии ( )

Отпускные родители

Многодетные семьи смогут брать отпуск в любое удобное для них время.

16.10.2018

Комментарии ( )

"Шагающая безопасность"

Ситуация с детским дорожным травматизмом остаётся напряжённой: дорожные полицейские предпринимают дополнительные меры по её изменению.

16.10.2018

Комментарии ( )

Газон - не стоянка

Очередной рейд по выявлению нарушений парковки автомобилей проведён администрацией Орджоникидзевского района. Результаты неутешительные.

16.10.2018

Комментарии ( )

"Лисы" в сборной

Юниорская сборная России, в которую вошли форварды магнитогорских "Стальных лисов" Егор Спиридонов и Дмитрий Шешин, на прошлой неделе провела три выставочных матча в гостях со сверстниками из Чехии.

16.10.2018

Комментарии ( )

Двойная осечка

В начале прошлой недели магнитогорские "Стальные лисы" впервые в нынешнем регулярном чемпионате Молодёжной хоккейной лиги проиграли два спаренных матча подряд.

16.10.2018

Комментарии ( )

Магнитогорский Гран-при

На этой неделе в воскресенье в шахматном клубе "Белая ладья" состоится второй этап серии турниров по быстрым шахматам на Кубок Магнитогорской федерации шахмат.

16.10.2018

Комментарии ( )

Команда ММК - лучшая в области

Команда ПАО "ММК" после годичного перерыва вновь заняла первое место в областной спартакиаде среди работников производственных предприятий и организаций Челябинской области 2018 года.

16.10.2018

Комментарии ( )

Плохие новости

Правительство России готовит законодательные изменения, нацеленные на повышение защиты детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию.

16.10.2018

Комментарии ( )

Меньше отчётов

Селекторное совещание по реализации национального проекта "Образование" состоялось 8 октября под руководством министра просвещения России Ольги Васильевой.

16.10.2018

Комментарии ( )

Сайт для родителей

В Министерстве просвещения Российской Федерации состоялось пленарное заседание Всероссийского съезда, посвящённого 100-летию со дня рождения педагога Василия Сухомлинского.

15.10.2018

Комментарии ( )

Сводка ГИБДД за сутки

С 12 по 14 октября в Магнитогорске зарегистрировано 51 дорожно-транспортное происшествие, три из них с пострадавшими.

Новости

29.03.2018

Текст: Карина Левина

Бодрые каникулы

Конец марта - время долгожданных весенних каникул. Время, когда отдохнуть от уроков могут не только дети, но и родители.

К сожалению, очень часто вместо полноценного отдыха на каникулах дети сутками смотрят ТВ или увлечённо играют в компьютерные игры, поздно ложатся, спят до обеда. В результате возвращение к учёбе становится настоящим стрессом: приходится заново привыкать к утреннему подъёму и ежедневной работе над домашними заданиями.

Поэтому именно в каникулярное время важно внимательно подойти к организации режима дня. От того, как ученик проведёт каникулы, зависит успешность его обучения в следующей четверти.

Медицинские специалисты подходят к требованиям организации режима дня детей на основании исследований и научных рекомендаций Владислава Кучмы - члена-корреспондента РАН, профессора, доктора медицинских наук, директора НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ "НЦЗД" Минздрава России. Основные правила организации здорового распорядка дня, питания, двигательной активности он изложил в учебнике "Гигиена детей и подростков".

- Важно, чтобы в каникулы родители не пренебрегали режимными моментами. Распорядок дня ребёнка не должен отличаться от распорядка в учебное время, - подчёркивает педиатр детской поликлиники № 3 Юлия Анатольевна Шохова. - Не надо разрешать смотреть фильмы ужасов до 12 часов, а потом поднимать ребёнка в 7.30 утра. Недопустимо, чтобы родители вместе с детьми до поздней ночи сидели перед телевизором.

В организации режимных моментов особое внимание уделяется сну. Дети 7-11 лет должны спать не менее девяти часов. Подростки и старшие школьники - не менее восьми часов. Систематическое недосыпание может привести к снижению успеваемости, переутомлению и невротическим расстройствам.

Задача родителей на каникулах - организовывать полноценный досуг. В ежедневные занятия могут входить выполнение домашних заданий, которые дети получили на каникулах, чтение книг. Важно помнить о двигательной активности - обязательны прогулки от полутора  до двух часов, желательно дважды в день. Посвящать время гаджетам: телефонам, компьютерным играм учащиеся начальной школы могут 20-30 минут в день, подростки и старшеклассники - 30-40 минут. Во время каникул дети должны отдыхать не только от учёбы, но и снижать нагрузку на зрение.

Особое внимание следует обратить на рациональное сбалансирование питание.

- У ребёнка должны быть завтраки, обеды и ужины, - отмечает Юлия Шохова. - В весеннее время можно дополнительно витаминизировать рацион. - Полноценный завтрак, утренняя зарядка и закаливающий душ помогут бодро встретить утро.

Если родители не следят за тем, как у детей проходят каникулы, школьники недосыпают, успеваемость падает и повышается риск развития хронических заболеваний. В то же время организованный детский отдых, насыщенный прогулками, играми при условии соблюдения режимных моментов и полноценного сна поможет создать позитивный настрой на дальнейшие занятия и новые успехи в обучении.

 

 

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

09.10.2018

( )

В Челябинской области определили лучший актив

В Доме Отдыха "Абзаково" прошел конкурс "Лучший актив Челябинской области".

08.10.2018

( )

"Магнитогорск и Бранденбург, города-побратимы"

Перекрестный год между Россией и Германией 2017-2018 гг. посвящен регионально муниципальным партнерствам.

06.10.2018

( )

Семинар для предпринимателей

В администрации города состоялся семинар для предпринимателей при участии региональных структур поддержки бизнеса.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2018).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.