Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

22 июля, воскресенье

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

21.07.2018

Комментарии ( )

Качественное образование

Челябинская область входит в пятёрку лучших регионов России по количеству призёров и победителей олимпиад.

21.07.2018

Комментарии ( )

Трудовые отношения

Работодатели могут получить новое основание для увольнения своих сотрудников - в связи с утратой доверия. Соответствующую норму сейчас прорабатывает Минтруд, пишут "Известия".

21.07.2018

Комментарии ( )

Плановая проверка

С 28 мая по 25 июня в ПАО "ММК" Государственная инспекциия труда по Челябинской области провела плановую проверку исполнения требований трудового законодательства.

Опрос

21.07.2018

Комментарии ( )

Первые подделки

В России вынесли первый приговор за подделку новых денег.

21.07.2018

Комментарии ( )

Награда для "пишущей братии"

По указу Владимира Путина установили почётное звание "Заслуженный журналист Российской Федерации" для работников средств массовой информации за личные заслуги. Документ опубликован на сайте президента.

21.07.2018

Комментарии ( )

Что делать с повреждёнными деньгами

По данным Центрального банка на июль 2018 года, в России в наличном обороте десять триллионов рублей - шесть миллиардов купюр и 66 миллиардов монет. Купюры "живут" от двух до пяти лет, монеты "ходят" десятилетиями.

21.07.2018

Комментарии ( )

Вступила в должность

На должность заместителя главы Магнитогорска по социальным вопросам 19 июля назначена Светлана Тулупова.

21.07.2018

Комментарии ( )

Из роддома - с подарком

Родители новорождённых во всех российских регионах будут получать специальные подарочные коробки, сообщает ТАСС. Сейчас Минпромторг прорабатывает список товаров, которые в них войдут.

21.07.2018

Комментарии ( )

Вузовские миллионы

Определены победители всероссийского конкурса молодёжных проектов среди образовательных организаций высшего образования.

21.07.2018

Комментарии ( )

Круглодичный проект

В прошлом году в Республике Башкортостан был дан старт туристическому проекту "Легенда Урала" по маршруту Уфа - Инзер - Белорецк по пятницам, субботам, воскресеньям в зимнем сезоне.

21.07.2018

Комментарии ( )

Пособие к учебном году

На Южном Урале с середины июля начали принимать заявления на получение пособия к школе.

21.07.2018

Комментарии ( )

Доступная недвижимость

Самая доступная недвижимость предлагается покупателям в Магнитогорске: 1,4 миллиона рублей за квартиру в среднем, свидетельствуют материалы портала "Мир квартир".

19.07.2018

Комментарии ( )

На новом месте

Регистрационно-экзаменационное отделение Госавтоинспекции Магнитогорска с недавнего времени располагается по адресу: улица Советская, 42.

19.07.2018

Комментарии ( )

Жилищный вопрос

Магнитогорские депутаты приняли решение об увеличении площади приобретаемого жилья для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей.

19.07.2018

Комментарии ( )

В бумажном и электронном виде

Школы Южного Урала на сто процентов обеспечат бесплатными учебниками.

19.07.2018

Комментарии ( )

Налоги - единым платежом

Россияне смогут платить налоги авансом. Соответствующие поправки в Налоговый кодекс в третьем чтении одобрила Госдума, сообщает ТАСС.

19.07.2018

Комментарии ( )

Либо платные, либо "дикие"

Активисты Общероссийского народного фронта взялись за мониторинг состояния пляжей и мест массового летнего отдыха в Челябинской области.

19.07.2018

Комментарии ( )

Перепутанные судьбы

Челябинки, перепутанные в роддоме, получат компенсации, несмотря на нежелание Минфина.

19.07.2018

Комментарии ( )

Не зарастёт народная тропа

На Южном Урале появится туристический маршрут к могиле чапаевского адъютанта.

19.07.2018

Комментарии ( )

С Колокольцевым - по душам

Во время научной смены на базе отдыха "Уральские зори" депутат Законодательного собрания Челябинской области, президент МГТУ имени Г. И. Носова Валерий Колокольцев встретился с подростками в формате "100 вопросов учёному".

19.07.2018

Комментарии ( )

Златоуст обеспечит Китай оружием

Челябинская область будет поставлять в Поднебесную зерно, лён, подсолнечник и продвигать на китайском рынке продукцию оружейников Златоуста.

Новости

29.03.2018

Текст: Карина Левина

Бодрые каникулы

Конец марта - время долгожданных весенних каникул. Время, когда отдохнуть от уроков могут не только дети, но и родители.

К сожалению, очень часто вместо полноценного отдыха на каникулах дети сутками смотрят ТВ или увлечённо играют в компьютерные игры, поздно ложатся, спят до обеда. В результате возвращение к учёбе становится настоящим стрессом: приходится заново привыкать к утреннему подъёму и ежедневной работе над домашними заданиями.

Поэтому именно в каникулярное время важно внимательно подойти к организации режима дня. От того, как ученик проведёт каникулы, зависит успешность его обучения в следующей четверти.

Медицинские специалисты подходят к требованиям организации режима дня детей на основании исследований и научных рекомендаций Владислава Кучмы - члена-корреспондента РАН, профессора, доктора медицинских наук, директора НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ "НЦЗД" Минздрава России. Основные правила организации здорового распорядка дня, питания, двигательной активности он изложил в учебнике "Гигиена детей и подростков".

- Важно, чтобы в каникулы родители не пренебрегали режимными моментами. Распорядок дня ребёнка не должен отличаться от распорядка в учебное время, - подчёркивает педиатр детской поликлиники № 3 Юлия Анатольевна Шохова. - Не надо разрешать смотреть фильмы ужасов до 12 часов, а потом поднимать ребёнка в 7.30 утра. Недопустимо, чтобы родители вместе с детьми до поздней ночи сидели перед телевизором.

В организации режимных моментов особое внимание уделяется сну. Дети 7-11 лет должны спать не менее девяти часов. Подростки и старшие школьники - не менее восьми часов. Систематическое недосыпание может привести к снижению успеваемости, переутомлению и невротическим расстройствам.

Задача родителей на каникулах - организовывать полноценный досуг. В ежедневные занятия могут входить выполнение домашних заданий, которые дети получили на каникулах, чтение книг. Важно помнить о двигательной активности - обязательны прогулки от полутора  до двух часов, желательно дважды в день. Посвящать время гаджетам: телефонам, компьютерным играм учащиеся начальной школы могут 20-30 минут в день, подростки и старшеклассники - 30-40 минут. Во время каникул дети должны отдыхать не только от учёбы, но и снижать нагрузку на зрение.

Особое внимание следует обратить на рациональное сбалансирование питание.

- У ребёнка должны быть завтраки, обеды и ужины, - отмечает Юлия Шохова. - В весеннее время можно дополнительно витаминизировать рацион. - Полноценный завтрак, утренняя зарядка и закаливающий душ помогут бодро встретить утро.

Если родители не следят за тем, как у детей проходят каникулы, школьники недосыпают, успеваемость падает и повышается риск развития хронических заболеваний. В то же время организованный детский отдых, насыщенный прогулками, играми при условии соблюдения режимных моментов и полноценного сна поможет создать позитивный настрой на дальнейшие занятия и новые успехи в обучении.

 

 

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

12.07.2018

( )

Экипаж машины боевой

Чем больше отдаляется от нас Великая Отечественная, тем реже звучат имена подлинных героев.

07.07.2018

( )

Спасибо отзывчивой молодёжи!

Выражаю искреннюю благодарность работникам ПАО "ММК, членам союза молодых металлургов.

05.07.2018

( )

С заботой о детворе

Руководители дошкольных образовательных учреждений № 3, 66, 70, 73, 77 выражают глубокую благодарность депутату Магнитогорского городского Собрания по округу № 32 Сергею Ушакову за оказанную помощь и поддержку.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2018).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.