Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

20 октября, воскресенье

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

19.10.2019

Комментарии ( )

Для комфорта и безопасности

Губернатор Челябинской области Алексей Текслер принял участие в Международной специализированной выставке "Дорога-2019" в Екатеринбурге.

19.10.2019

Комментарии ( )

Дороги как визитная карточка города

Уважаемые работники и ветераны дорожной отрасли Магнитки! Поздравляю вас с профессиональным праздником!

19.10.2019

Комментарии ( )

Презентация эмблемы

На пресс-конференции "Год до переписи" состоялась презентация геральдического знака - эмблемы всероссийской переписи населения 2020 года.

Опрос

19.10.2019

Комментарии ( )

Слагаемые успеха

Уважаемые работники дорожного хозяйства! Поздравляю вас с профессиональным праздником!

19.10.2019

Комментарии ( )

Жизнь без пластика

В России до 2024 года планируют полностью отказаться от использования пластиковых пакетов.

19.10.2019

Комментарии ( )

Не поделили перекрёсток

В четверг утром на перекрёстке Карла Маркса и улицы Сталеваров произошло ДТП с участием маршрутного такси.

19.10.2019

Комментарии ( )

Чемпионы и начальники

Аппаратное совещание в администрации Магнитогорска вчера началось с вручения наград и знакомства с новыми руководителями.

19.10.2019

Комментарии ( )

Государственная поддержка многодетных семей

С 25 сентября 2019 года вступило в силу постановление Правительства РФ от 07.09.2019 №1170, определившее условия реализации мер государственной поддержки семей, имеющих детей.

19.10.2019

Комментарии ( )

Соискатели определились

Дом дружбы народов Челябинской области завершил приём заявок на соискание премии "Национальное признание-2019".

19.10.2019

Комментарии ( )

Великолепная восьмёрка

Специалисты Федеральной сетевой компании выполнили работы по замене изоляторов на ЛЭП сверхвысокого класса напряжения 500 кВ "Магнитогорская-Смеловская" без отключения напряжения.

19.10.2019

Комментарии ( )

Горожане выбрали плитку

Прогулочные дорожки в парках и скверах Магнитогорска будут вымощены тротуарной плиткой.

19.10.2019

Комментарии ( )

Чубайса не поддержали

В Российском союзе промышленников и предпринимателей (РСПП) предупредили, что разработанный Министерством экономического развития законопроект об углеродном налоге вызовет рост тарифов на услуги ЖКХ и ускорит инфляцию.

19.10.2019

Комментарии ( )

Профсоюз: новая реальность

Председатель первичной профсоюзной организации Группы ПАО "ММК" Борис Семёнов выступил в качестве спикера на первом Всероссийском интеллект-форуме "Профсоюзы. XXI век. Новая реальность: возможности и риски".

18.10.2019

Комментарии ( )

Пять суток за тонировку

Решением районного суда города Магнитогорска за невыполнение законного требования сотрудника Госавтоинспекции водителю назначен административный арест.

18.10.2019

Комментарии ( )

Благоустраиваем город вместе!

В Магнитогорске с 2017 по 2022 годы реализуется приоритетный проект "Формирование комфортной городской среды", в рамках которого проходит благоустройство общественных территорий.

17.10.2019

Комментарии ( )

Кто очевидец?

Госавтоинспекция по городу Магнитогорску обращается к участникам дорожного движения!

17.10.2019

Комментарии ( )

Операция "Автобус" продолжается

Сотрудники ГИБДД УМВД России по г. Магнитогорску продолжают целенаправленные профилактические мероприятия по проверке пассажирских перевозок.

17.10.2019

Комментарии ( )

Прием документов

На Южном Урале документы по экстерриториальному принципу можно сдавать и получать в офисах МФЦ.

17.10.2019

Комментарии ( )

Национальный рейтинг

Заявители Управления Росреестра оценили выполнение показателей нацрейтинга.

17.10.2019

Комментарии ( )

Рекомендации по выбору кадастрового инженера

Управление Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области рекомендует гражданам тщательно подходить к выбору кадастровых инженеров.

17.10.2019

Комментарии ( )

Сервис подготовки договора купли-продажи

Южноуральцы смогут составить договор купли-продажи недвижимости в считанные минуты.

Новости

09.10.2018

Текст: Тамара Анина

День психического здоровья

Депрессий и нервных срывов можно избежать.

В этом году отмечается 27-я годовщина всемирного праздника. В нём активно принимают участие врачи-психиатры и другие специалисты, которым небезразлично психическое состояние человека.

- Эта дата установлена для привлечения большего внимания к проблемам различных расстройств, - отметила заведующая психологическим центром областной психоневрологической больницы № 5 Елена Иванова. - Люди больше узнают о методах укрепления здоровья и способах лечения. Психическое здоровье - основа благополучия каждого человека, города, страны в целом. Уравновешенный человек - хороший работник, достойный член семьи. Он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и делать весомый вклад в жизнь общества. Человек, у которого страдает психика, становится замкнутым, способен на странные поступки. Ему неинтересны окружающие, да и сам он тоже.

Дата учреждена в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. Россия присоединилась к празднованию в 2002 году. К этому дню издаются журналы и брошюры, проводятся семинары и тренинги по личностному росту и преодолению кризисных этапов в жизни. В нашей стране организован конкурс "За подвижничество в области душевного здоровья".

Обширную программу подготовили и специалисты областной психиатрической больницы № 5, расположенной в Магнитогорске. Сделали санитарные бюллетени, буклеты. Работают в школе родителей, которая создана на базе учреждения, проводят встречи, показывают фильмы. Рассказывают о здоровом образе жизни и о вреде различных зависимостей. Говорят и о маниях, которые мешают жить. Например, о шопоголизме. 

- Обращаем внимание даже на питание, - отмечает Елена Николаевна. - Депрессию только усугубляет потребление мяса и алкоголя. Хорошо влияют на психику каши, фрукты, овощи. Нужно есть хотя бы четыре раза в день. Не перегружать желудок перед сном, чтобы не мучиться от кошмаров. Полноценный сон играет большую роль в психическом здоровье. Самый лучший режим - ложиться в десять вечера и вставать в пять утра. Не забывайте проветривать помещение. Это тоже важно. И делайте зарядку, больше гуляйте, созидайте, а на разрушайте.

Елена Иванова подчеркнула, что зачастую на психическое здоровье не очень хорошее влияние оказывает Интернет, потому что многие концентрируются там на поиске негатива, а не на чём-то добром и светлом.

- Иногда необходимо дать мозгу отдохнуть, - рекомендует психолог. - И, главное, стараться понять и беречь друг друга. - Если есть напряжение, его можно снять общением, эмоциональной связью, душевным теплом. Не используйте деструктивные способы выхода из трудных ситуаций.

Если нужна помощь специалистов, то её можно получить совершенно бесплатно. Центры, диспансеры и кабинеты психоневрологической больницы находятся во всех районах города.

 

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

15.10.2019

( )

Лицеисты дотянулись до Луны

В Магнитогорском городском многопрофильном лицее прошла акция "Дотянись до Луны", посвящённая Всемирному дню астрономии.

12.09.2019

( )

Два братца

Я пожилая женщина, но интерес к жизни ещё не потеряла.

10.09.2019

( )

На пульсе времени

От всей души поздравляем начальника отдела по взаимодействию со СМИ Магнитогорского городского Собрания депутатов Анжелику Филипову с юбилейным днём рождения, желаем здоровья, оптимизма, благополучия и успехов в реализации всех намеченных планов!

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2019).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.