Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

23 февраля, суббота

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

22.02.2019

Комментарии ( )

Сводка ГИБДД

За сутки 21 февраля в Магнитогорске зарегистрировано 25 дорожно-транспортных происшествий, два из них с пострадавшими людьми.

22.02.2019

Комментарии ( )

Социальная эффективность

В 2018 году в Группе ПАО "Магнитогорский металлургический комбинат" расходы на благотворительность и реализацию социальных программ выросли на 11 процентов по отношению к предыдущему году и достигли почти 2,5 млрд. рублей.

22.02.2019

Комментарии ( )

Эстафета отваги и доблести

Уважаемые земляки! Поздравляю вас с Днём защитника Отечества!

Опрос

22.02.2019

Комментарии ( )

Мирного неба над головой

Уважаемые южноуральцы! Поздравляю вас с Днём защитника Отечества!

22.02.2019

Комментарии ( )

Праздник мужества

Уважаемые работники Группы ПАО "ММК"! Дорогие ветераны! Поздравляю вас с Днём защитника Отечества!

22.02.2019

Комментарии ( )

Верность долгу

Уважаемые магнитогорцы! Дорогие ветераны всех родов войск и возрастов!

21.02.2019

Комментарии ( )

Уроки мужества

Сотрудники Госавтоинспекции по г. Магнитогорску в преддверии Дня защитника Отечества проводят "Уроки мужества" в образовательных организациях города.

21.02.2019

Комментарии ( )

Государственные услуги ГИБДД в электронном виде

Все большую популярность у граждан приобретает возможность получения в Госавтоинспекции государственных услуг через Единый портал государственных услуг www.gosuslugi.ru.

21.02.2019

Комментарии ( )

23 февраля 2019 г. РЭО ГИБДД не работает

Уважаемые жители и гости города Магнитогорска!

21.02.2019

Комментарии ( )

Большой книговорот

14 февраля известно, прежде всего, как День всех влюблённых. Однако растёт число людей, которые знают ещё об одном празднике, отмечаемом в этот день.

21.02.2019

Комментарии ( )

ММК увеличил отгрузку проката для ТМК

В Магнитогорске состоялось заседание координационного совета ПАО "Магнитогорский металлургический комбинат" и ПАО "Трубная металлургическая компания".

21.02.2019

Комментарии ( )

Реабилитация для льготников

В Челябинской области на обеспечение инвалидов техническими средствами реабилитации в 2018 году было направлено более 750 миллионов рублей.

21.02.2019

Комментарии ( )

Досрочный налог

Налог на самозанятых во всех регионах России может быть введён уже с 2020 года вместо запланированного 2029-го.

21.02.2019

Комментарии ( )

Диалог с главой города

Сергей Бердников встретился с коллективом МП "Маггортранс".

21.02.2019

Комментарии ( )

Что мешает бизнес-идеям?

Россияне назвали главные проблемы и препятствия для того, чтобы начать своё дело.

21.02.2019

Комментарии ( )

Банковские карты - под угрозой

Центробанк зафиксировал резкий рост несанкционированных операций по банковским картам россиян в 2018 году.

21.02.2019

Комментарии ( )

Безопасные дороги

Новый проект "Единой России" призван защитить автомобилистов от несправедливых штрафов.

21.02.2019

Комментарии ( )

Рейды по контейнерным площадкам

Госжилинспекция обещает взять на особый контроль работу управляющих организаций по содержанию в порядке мест накопления бытовых отходов.

21.02.2019

Комментарии ( )

Как поссорились Минстрой и Минэкономразвития

Федеральные чиновники спорят, ставить приборы учёта тепловой энергии каждому собственнику многоквартирного дома или нет.

21.02.2019

Комментарии ( )

В онлайн-режиме

Пересмотреть кадастровую стоимость жилья теперь можно в электронном виде.

21.02.2019

Комментарии ( )

Экономика низов

На жизнь россиян в этом году больше всего повлияет рост НДС, тарифов на ЖКУ и увеличение акцизов на топливо.

Новости

09.10.2018

Текст: Тамара Анина

День психического здоровья

Депрессий и нервных срывов можно избежать.

В этом году отмечается 27-я годовщина всемирного праздника. В нём активно принимают участие врачи-психиатры и другие специалисты, которым небезразлично психическое состояние человека.

- Эта дата установлена для привлечения большего внимания к проблемам различных расстройств, - отметила заведующая психологическим центром областной психоневрологической больницы № 5 Елена Иванова. - Люди больше узнают о методах укрепления здоровья и способах лечения. Психическое здоровье - основа благополучия каждого человека, города, страны в целом. Уравновешенный человек - хороший работник, достойный член семьи. Он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и делать весомый вклад в жизнь общества. Человек, у которого страдает психика, становится замкнутым, способен на странные поступки. Ему неинтересны окружающие, да и сам он тоже.

Дата учреждена в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. Россия присоединилась к празднованию в 2002 году. К этому дню издаются журналы и брошюры, проводятся семинары и тренинги по личностному росту и преодолению кризисных этапов в жизни. В нашей стране организован конкурс "За подвижничество в области душевного здоровья".

Обширную программу подготовили и специалисты областной психиатрической больницы № 5, расположенной в Магнитогорске. Сделали санитарные бюллетени, буклеты. Работают в школе родителей, которая создана на базе учреждения, проводят встречи, показывают фильмы. Рассказывают о здоровом образе жизни и о вреде различных зависимостей. Говорят и о маниях, которые мешают жить. Например, о шопоголизме. 

- Обращаем внимание даже на питание, - отмечает Елена Николаевна. - Депрессию только усугубляет потребление мяса и алкоголя. Хорошо влияют на психику каши, фрукты, овощи. Нужно есть хотя бы четыре раза в день. Не перегружать желудок перед сном, чтобы не мучиться от кошмаров. Полноценный сон играет большую роль в психическом здоровье. Самый лучший режим - ложиться в десять вечера и вставать в пять утра. Не забывайте проветривать помещение. Это тоже важно. И делайте зарядку, больше гуляйте, созидайте, а на разрушайте.

Елена Иванова подчеркнула, что зачастую на психическое здоровье не очень хорошее влияние оказывает Интернет, потому что многие концентрируются там на поиске негатива, а не на чём-то добром и светлом.

- Иногда необходимо дать мозгу отдохнуть, - рекомендует психолог. - И, главное, стараться понять и беречь друг друга. - Если есть напряжение, его можно снять общением, эмоциональной связью, душевным теплом. Не используйте деструктивные способы выхода из трудных ситуаций.

Если нужна помощь специалистов, то её можно получить совершенно бесплатно. Центры, диспансеры и кабинеты психоневрологической больницы находятся во всех районах города.

 

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

09.02.2019

( )

Боль утраты в наших сердцах

Магнитогорское городское отделение Всероссийского добровольного пожарного общества выражает искренние соболезнования семьям погибших и пострадавших в результате обрушения дома № 164 по проспекту Карла Маркса.

05.02.2019

( )

Так держать!

Председатель ветеранской организации листопрокатного цеха № 10 Алевтина Тюленева отметила семидесятилетие. Многие годы она возглавляла цехком.

29.01.2019

( )

Помогли с лечением

Выражаю глубокую признательность депутату Магнитогорского городского Собрания по избирательному округу № 32 Сергею Ушакову.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2018).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.