Мобильная версия сайта.
Сайт газеты «Магнитогорский металл»

23 октября, вторник

ГЛАВНАЯ АРХИВ РУБРИКИ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА КОММЕНТАРИИ ФОРУМ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Новости газеты

23.10.2018

Комментарии ( )

Ребенок - главный пассажир!

24 октября в Магнитогорске запланировано проведение целенаправленного профилактического мероприятия по массовой проверке водителей на соблюдение правил перевозки детей в салоне автомобиля.

23.10.2018

Комментарии ( )

"Сообщи о нетрезвом водителе!".

23 октября в Магнитогорске будет проведен рейд группами нарядов ДПС, направленный на выявление водителей, управляющих транспортными средствами в состоянии опьянения.

23.10.2018

Комментарии ( )

Трудовая солидарность

Завтра Челябинская область отметит День профсоюзов.

Опрос

23.10.2018

Комментарии ( )

В двадцатке лучших

Челябинская область попала в двадцатку лучших российских регионов по уровню развития науки.

23.10.2018

Комментарии ( )

Наказание становится жёстче

Количество самовольных и несанкционированных подключений к газу в регионе из года в год практически не уменьшается.

23.10.2018

Комментарии ( )

Ушёл из жизни Владимир Шмаков

Безвременно ушёл из жизни бывший вице-президент ММК Владимир Иванович Шмаков.

23.10.2018

Комментарии ( )

Голубое топливо - в каждый дом!

В Магнитогорске при поддержке губернатора Бориса Дубровского продолжается газификация посёлков.

23.10.2018

Комментарии ( )

Потенциал для сотрудничества

Глава города Сергей Бердников с рабочим визитом посетил исправительную колонию № 18.

23.10.2018

Комментарии ( )

Здоровье глаз - на вашем столе

Смартфоны, планшеты, компьютеры, телевизор - все эти неотъемлемые атрибуты современной жизни серьёзно повышают зрительную нагрузку.

23.10.2018

Комментарии ( )

Знать, чтобы помочь

В Челябинской области начинается реализация совместного проекта регионального минздрава и челябинского диабетического движения "Вместе" "Знать, чтобы помочь".

23.10.2018

Комментарии ( )

Матч-реванш завершился разгромом

В двух стартовых матчах нового чемпионата России среди команд суперлиги-2 баскетболисты магнитогорского "Динамо" явно перебросали своих соперников, но, к сожалению, поделили с ними очки.

23.10.2018

Комментарии ( )

Теннисисты открывают сезон

29 октября в Оренбурге состоится первый тур Континентального чемпионата России по настольному теннису среди женских команд, в котором принимает участие магнитогорская "ММК-Олимпия".

23.10.2018

Комментарии ( )

Шаг в историю

На прошлой неделе лучший воспитанник магнитогорской хоккейной школы Евгений Малкин вошёл в топ-100 бомбардиров за всю историю заокеанской Национальной хоккейной лиги.

23.10.2018

Комментарии ( )

Страна назовёт героев хоккея

Олимпийские чемпионы Сергей Мозякин и Василий Кошечкин, выступающие в магнитогорском "Металлурге", вошли в число номинантов премии "Герои хоккея"

23.10.2018

Комментарии ( )

Кабинеты или туалеты?

Министр просвещения РФ Ольга Васильева считает необходимым оснастить химическими и физическими лабораториями пять тысяч школ.

23.10.2018

Комментарии ( )

Контрольно-пропускной режим

Генпрокуратура проверит все образовательные организации в связи с трагическими событиями, произошедшими 17 октября в Керченском политехническом колледже.

20.10.2018

Комментарии ( )

Труд, заслуживающий благодарности

Уважаемые магнитогорцы - работники и ветераны дорожной отрасли! Поздравляю вас с профессиональным праздником!

20.10.2018

Комментарии ( )

Километры комфорта

Уважаемые работники дорожного хозяйства! Поздравляю вас с профессиональным праздником!

20.10.2018

Комментарии ( )

Вкусная профессия

Сегодня, 20 октября, кулинары всего мира отмечают свой профессиональный праздник - День повара.

20.10.2018

Комментарии ( )

Не чужая трагедия

Губернатор Челябинской области Борис Дубровский распорядился помочь семье южноуральца Егора Перепелкина, погибшего в результате трагедии в колледже Керчи.

20.10.2018

Комментарии ( )

Цифровая грамотность

C 17 по 23 октября учащиеся 6-11 классов пройдут тестирование по цифровой грамотности.

Новости

09.10.2018

Текст: Тамара Анина

День психического здоровья

Депрессий и нервных срывов можно избежать.

В этом году отмечается 27-я годовщина всемирного праздника. В нём активно принимают участие врачи-психиатры и другие специалисты, которым небезразлично психическое состояние человека.

- Эта дата установлена для привлечения большего внимания к проблемам различных расстройств, - отметила заведующая психологическим центром областной психоневрологической больницы № 5 Елена Иванова. - Люди больше узнают о методах укрепления здоровья и способах лечения. Психическое здоровье - основа благополучия каждого человека, города, страны в целом. Уравновешенный человек - хороший работник, достойный член семьи. Он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и делать весомый вклад в жизнь общества. Человек, у которого страдает психика, становится замкнутым, способен на странные поступки. Ему неинтересны окружающие, да и сам он тоже.

Дата учреждена в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. Россия присоединилась к празднованию в 2002 году. К этому дню издаются журналы и брошюры, проводятся семинары и тренинги по личностному росту и преодолению кризисных этапов в жизни. В нашей стране организован конкурс "За подвижничество в области душевного здоровья".

Обширную программу подготовили и специалисты областной психиатрической больницы № 5, расположенной в Магнитогорске. Сделали санитарные бюллетени, буклеты. Работают в школе родителей, которая создана на базе учреждения, проводят встречи, показывают фильмы. Рассказывают о здоровом образе жизни и о вреде различных зависимостей. Говорят и о маниях, которые мешают жить. Например, о шопоголизме. 

- Обращаем внимание даже на питание, - отмечает Елена Николаевна. - Депрессию только усугубляет потребление мяса и алкоголя. Хорошо влияют на психику каши, фрукты, овощи. Нужно есть хотя бы четыре раза в день. Не перегружать желудок перед сном, чтобы не мучиться от кошмаров. Полноценный сон играет большую роль в психическом здоровье. Самый лучший режим - ложиться в десять вечера и вставать в пять утра. Не забывайте проветривать помещение. Это тоже важно. И делайте зарядку, больше гуляйте, созидайте, а на разрушайте.

Елена Иванова подчеркнула, что зачастую на психическое здоровье не очень хорошее влияние оказывает Интернет, потому что многие концентрируются там на поиске негатива, а не на чём-то добром и светлом.

- Иногда необходимо дать мозгу отдохнуть, - рекомендует психолог. - И, главное, стараться понять и беречь друг друга. - Если есть напряжение, его можно снять общением, эмоциональной связью, душевным теплом. Не используйте деструктивные способы выхода из трудных ситуаций.

Если нужна помощь специалистов, то её можно получить совершенно бесплатно. Центры, диспансеры и кабинеты психоневрологической больницы находятся во всех районах города.

 

Комментарии к статье


 
Яндекс.Погода
 

Фоторепортажи


Публикации

23.10.2018

( )

О граде, мире и себе

Старшеклассники школы № 64 имени Б. Ручьёва получили отличную возможность убедиться в открытости городской власти.

23.10.2018

( )

"Душой магнитогорский я!"

Горестная весть пришла из Москвы. На 81-м году жизни скончался известный музыкант, народный артист России Владимир Красноярцев.

17.10.2018

( )

Я выбираю свободу…

19 октября Александру Галичу, русскому поэту, актеру, сценаристу, драматургу, автору и исполнителю собственных песен, исполнилось сто лет.

    Реклама

Система Orphus
Яндекс цитирования службы мониторинга серверов
Я принимаю Яндекс.Деньги
ГЛАВНАЯ
АРХИВ
РЕДАКЦИЯ
РЕКЛАМА
КОММЕНТАРИИ
ФОРУМ
ПОИСК

© АНО «Редакция газеты «Магнитогорский металл». (2005-2018).
Адрес редакции: 455038, г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124/1, телефоны редакции: +7 (3519) 39-60-74, 39-60-75, 39-60-76, 39-60-78, 39-60-79, 39-60-87.
E-mail: inbox@magmetall.ru
При воспроизведении материалов «ММ» в печатном, электронном или ином виде, ссылка на «Магнитогорский металл» обязательна. За достоверность фактов и сведений ответственность несут авторы публикаций и рекламодатели. Редакция может не разделять точку зрения автора. Письма и рукописи не возвращаются и не рецензируются.

Дизайн – Анфёров Артем.
Редактор сайта – Кудрявцева Ю.В.
Разработка – Серебряков С.А.