На страницах журнала "Телеграф" медики советуют в течение дня ополаскивать в холодной воде руки или ноги, да и в целом использовать для бытовых нужд холодную воду: горячая, оставаясь в трубах, нагревает помещение, а холодная охлаждает.
Кроме того, нужно ограничивать доступ солнечных лучей в помещение - уходя на работу, плотно зашторивать окна. Но не открывать их - ведь с улицы идёт только горячий воздух. Квартиру лучше проветривать вечером и ночью.
При усилении жары желательно наполнить ванну холодной водой, оставив двери в ванную комнату открытыми. Также ёмкости с холодной водой можно расставить в комнатах. "Вода отлично поглощает тепло и охлаждает воздух. Большая разница температур в помещениях приведёт к тому, что станет действовать конвекция, которая поспособствует выносу тепла из душного помещения", - рассказали специалисты.
Ещё один способ - отключить от сети по возможности все электроприборы, потому что они выделяют дополнительное тепло. Эффективный метод - поставить в комнате сушилку с мокрым бельём или же разместить перед вентилятором миску со льдом, ледяной водой.
