Грипп - острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом и характеризующееся поражением верхних дыхательных путей и выраженной интоксикацией. Наиболее тяжело грипп протекает у детей дошкольного возраста и лиц старше 65 лет. Поэтому в этот период очень важно соблюдать комплекс профилактических мер, которые позволят минимизировать последствия эпидемии гриппа.
Прежде всего, важно понимать, что не всякое простудное заболевание является гриппом. Грипп начинается остро с резкого подъема температуры тела. При этом на первый план выступают симптомы интоксикации: слабость, боль в мышцах и суставах, головные боли. Катаральных явлений (насморк, кашель) на начальном этапе заболевания, как правило, не бывает, или эти симптомы минимальны. Через 2-3 дня после начала заболевания температура тела нормализуется (если не присоединяются осложнения), а катаральные явления усиливаются. Больной считается заразным с первых часов заболевания до 5-7 дня с момента появления первых симптомов.
Помните, недопустимо в период эпидемии гриппа заниматься самолечением и проявлять безответственное поведение в виде выхода на работу с симптомами гриппа. Такой трудоголизм дорого обойдется и самому больному, и его окружающим. Поэтому при появлении признаков гриппа обязательно вызывайте врача на дом, а не идите на прием в поликлинику.
Основным методом профилактики гриппа, безусловно, является вакцинация. Люди, привитые против гриппа, болеют им значительно реже. И даже если заболевания не удастся избежать, грипп у привитых протекает в легкой форме. Знайте, что в период эпидемии вакцинация уже бессмысленна. Ее нужно делать еще осенью. Однако попытаться не заболеть гриппом все же стоит. Профилактические меры просты. Главное - их соблюдение.
К мерам профилактики относятся ношение масок и респираторов. Однако следует помнить, что маска должна меняться каждые 2 часа и носиться правильно. Главное - не стесняться ее носить, где бы вы ни были - на работе, в магазине или в общественном транспорте.
Как можно чаще мойте руки и лицо, особенно после посещения мест с массовым скоплением людей.
Больше бывайте на свежем воздухе, проветривайте помещения 2-3 раза в день.
В помещениях, где находится больной гриппом, обязательно проводите влажную уборку.
Принимайте противовирусные препараты (после обязательной консультации со своим лечащим врачом).
Используйте витамины, особенно С и А, а также чеснок и лук, которые затрудняют проникновение вируса гриппа в организм человека.
Не переохлаждайтесь, сведите до минимума свои вредные привычки, если они у вас есть.
