Такие данные получены благодаря анализу физической формы и здоровья головного мозга у более чем 1200 испытуемых в возрасте от 20 до 59 лет.
Все участники проходили сканирование мозга, а также тесты измерения памяти, остроты суждений и логичности рассуждений; одновременно с этим специалисты оценивали состояние сердечно-сосудистой системы испытуемых на беговой дорожке. Исследователи обнаружили, что участники, которые в течение двухминутного теста на ходьбу показали лучшую аэробную выносливость, успешнее выполняли тесты мышления, чем их менее приспособленные к кардионагрузке сверстники. У тех же мужчин и женщин были обнаружены более здоровые нервные волокна в белом веществе мозга.
Ведущий автор исследования доктор Джонатан Реппл, психиатр и нейробиолог из университета Мюнстера в Германии, предположил: физические упражнения уменьшают воспаление, что, в свою очередь, полезно для клеток мозга. Также аэробная выносливость способствует лучшей изоляции нервных волокон и более активному росту нейронов и нейронных связей. Кроме того, люди с лучшей кардиореспираторной подготовкой, вероятно, имеют лучшее кровоснабжение мозга. Доктор Дэвид Нопман, профессор неврологии в клинике Майо в Рочестере, частично поддержал эту мысль, однако предположил, что "лучшая физическая подготовка характерна для людей, которые в принципе больше заботятся о своем здоровье". В этом случае улучшению состояния мозга способствует не только фитнес, но здоровый образ жизни в целом.
