Он непрерывно перерабатывает, анализирует, кодирует, сопоставляет информацию, поступающую извне, а также от различных органов и тканей, регулирует работу органов и систем нашего организма. Так почему же мы совсем не бережем мозг? Существует десять опасных привычек, которые влияют на него не лучшим образом.
Отказ от завтрака
Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведёт к снижению активности головного мозга.
Переедание
Если позволять себе употреблять много пищи, организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно.
Курение
Никотин, смолы и прочие ядовитые вещества вредят клеткам головного мозга. Последние исследования показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.
Сладости
Чем больше сахара - тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ.
Загрязнение воздуха
Если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. Не отказывайте себе в загородных поездках.
Недосыпание
Если злоупотреблять коротким сном, мозг не будет успевать восстанавливаться - что сразу отразится на его работе и общем самочувствии.
Алкоголь
Чрезмерные возлияния ведут к необратимым нарушениям работы головного мозга - примеры видели все.
Работа во время болезни
Когда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью.
Неразговорчивость
Разговор является видом стимуляции головного мозга. Общаясь, человек запоминает факты и слышит новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.
Отсутствие развития
Мозгу постоянно необходима "пища для ума", поэтому помимо просмотра телевизора стоит почитать книгу, сыграть в шахматы или решить кроссворд.
