Например, довольно распространено явление, когда человек в течение недели ходит в спортзал и ест много овощей и фруктов, а на выходные "отрывается", употребляя большие дозы алкоголя и пережаренное мясо. Это, по данным многолетних исследований, почти в два раза повышало уровень смертности в последующие двадцать лет по сравнению с теми, кто позволял себе регулярные, но и умеренные отступления от правил.