«Стальные игры ММК» (6+) – одни из самых зрелищных соревнований, проводимых в Магнитогорске. Трассы разной протяжённости, десятки сложнейших препятствий, водные преграды… Всё это серьёзная проверка для любого человека, даже находящегося в прекрасной физической форме. Сегодня экстремальные марафоны стремительно набирают популярность в нашем городе, а готовят к ним всех, кто желает проверить себя, трое тренеров – Максим Мельников, Виктор Власенко и Алексей Назаров.
Для Максима Мельникова этот вид спорта начался с «Гонки героев» (6+) в 2017 году.
– Соревнования проходили в Чебаркуле, меня пригласили поучаствовать, – вспоминает он. – Понравилось сразу. До «Гонок» я занимался разными видами спорта: бегом, фитнесом, скалолазанием, ходил на турники… А чебаркульская трасса объединила в себе многое из того, что было мне по душе. Там нужно и быстро бежать, и лазать, и плавать, и поднимать тяжести. Этот вид спорта даёт всестороннее развитие, и, что также немаловажно, в каждую трассу всегда можно добавить что-то новое.
В Магнитогорск Максим вернулся невероятно заряженным. В то время он уже состоял в союзе молодых металлургов комбината и отвечал как раз-таки за организацию спортивных мероприятий. И вскоре вместе с двумя товарищами – Василием Комлевым и Константином Чабаном – принял участие в грантовом форуме «Утро», где успешно защитил проект соревнований «Стальной забег» (6+) – «микс» из спортивного ориентирования и преодоления препятствий.
– Впервые провели «Забег» в 2018 году на территории горнолыжного центра на озере Банное, – продолжает Максим Мельников. – И организовывали соревнования вплоть до пандемии коронавируса. На некоторое время спортивная жизнь в городе была поставлена на паузу, но потом ММК запустил проект «Лидеры здоровья», в котором я также принял участие. А спортклуб «Металлург-Магнитогорск» всегда открыт для новых идей, и у меня появилась мысль вновь организовать гонки с препятствиями. Тем более что на тот момент этот вид спорта получил официальный статус.
Вместе с Анной Волоховой, которая в то время работала в группе социальных программ ММК, и ещё одним единомышленником Олегом Теслей Максим вновь успешно защитил проект проведения экстремальных соревнований. На выделенные комбинатом средства ребята и сотрудники СК «Металлург-Магнитогорск» сделали трассу и разработали препятствия. Большую помощь в этом деле им оказал – и продолжает оказывать – специалист спортклуба Вадим Гребенников.
Первые «Стальные игры» прошли в 2022 году – и сразу получились серьёзными и жёсткими. Многие участники только-только начали тренироваться, так что трасса для них стала очень сложным испытанием. В итоге её немного упростили, чтобы сделать доступной для большего числа участников.
Весной 2023 года Максим со своим другом, большим любителем спорта Александром Кицаевым и спортклубом «Металлург-Магнитогорск» устроили «Стальные игры», совмещённые с кросс-фитом, прямо в легкоатлетическом манеже. Летом и осенью любители гонок с препятствиями собирались ещё три раза. В 2024 и 2025 годах соревнования проходили дважды, и всегда организаторы удивляли участников чем-нибудь новеньким.
Ещё одно неоспоримое достоинство гонок с препятствиями – постоянная и очень серьёзная конкуренция. Каждое соревнование – это новые люди, так что, победив единожды, ты не можешь быть уверенным, что займешь верхнюю ступень пьедестала и в следующий раз. А повысить шансы на успех можно лишь одним способом – готовиться с максимальным усердием.
Тренировать Максим Мельников начал в 2022 году. Новичкам он первым делом устраивает проверку, чтобы оценить уровень общей физической подготовки. Для участника гонок с препятствиями очень важны выносливость, сила, хват и ловкость. Человек должен уметь подтягиваться, приседать, прыгать, плавать.
– Существуют специальные программы тренировок для подготовки к «Гонке героев» и другим соревнованиям подобного рода, – отмечает Максим Мельников. – Сейчас одна из наших спортсменок – Анжелика Арапова – учится в Казани на тренера. И её направление – как раз гонки с препятствиями. Она защитила несколько курсовых работ по этой теме.
Основное место работы Максима – производство металла с покрытием. Он трудится слесарем-ремонтником на агрегате продольной резки. На вопрос, тяжело ли совмещать двенадцатичасовые смены на производстве, собственные тренировки и обучение других, Максим отвечает однозначно: нет.
– Во время тренировок мы все на равных, – говорит он. – И я, и другие тренеры, и наши ученики – одна большая и дружная компания. Занятия проходят легко и весело, и это позволяет отдохнуть от работы.
Виктор Власенко пришёл в гонки с препятствиями в 2022 году. Его дедушка Николай Георгиевич Яркеев был мастером спорта по акробатике и передал внуку множество навыков.
– С двух лет учил меня забираться на высоту, правильно спрыгивать, перелезать через заборы, – перечисляет Виктор. – Всё это очень пригодилось в школьные годы, когда я увлёкся паркуром. Причём препятствия старался преодолеть не столько эффектно, сколько максимально быстро и эффективно.
Со временем экстремальное хобби подзабылось, а физическую форму Виктор Власенко поддерживал, занимаясь на перекладине и брусьях. Однако в 2022 году он увидел в соцсети «ВКонтакте» (18+) объявление о «Стальных играх» и сразу заинтересовался.
– Гонки с препятствиями близки к тому, чем я занимался в детстве, поэтому решил поучаствовать, – объясняет Виктор. – Дебютировал в командном зачёте – в рамках цеховой спартакиады. К соревнованиям, можно сказать, не готовился. За день до «Игр» пришёл на тренировку и преодолел практически все препятствия. А на самой гонке справился уже со всеми. Самым сложным был бег: длительные дистанции – не моя стихия.
Первые соревнования вдохновили Виктора и зажгли внутри него огонь, который горит до сих пор. Он начал ходить на тренировки, показывать себя не только в «Стальных играх», но и «Гонке героев» в Екатеринбурге, Уфе, Чебаркуле, Казани. Также спортсмен ездил в Минск на Bizon Race (6+). Сегодня на его счету золото чемпионата Уральского федерального округа и чемпионата Челябинской области, пятое место на чемпионате России, а также разряд кандидата в мастера спорта по гонкам с препятствиями. В «Стальных играх» Виктор Власенко трижды становился бронзовым призёром.
Сейчас он сфокусировался на стометровой дистанции, которая состоит из двенадцати препятствий, идущих одно за другим.
– Во время прохождения трассы действуешь на автомате, поскольку всё происходит на большой скорости, – делится Виктор Власенко. – Остаёшься только ты и препятствия, а вокруг как будто бы ничего больше не существует. Классное чувство, сродни нирване.
Тренировать он начал в 2023 году. Прошёл обучение от «Лиги героев»: изучил теорию, поднаторел в разработке собственных программ тренировок. Спустя год поступил в институт дополнительного профессионального образования и инжиниринга «Горизонт», чтобы освоить профессию тренера-преподавателя, и получил диплом.
Виктор – единственный тренер в команде Максима Мельникова, который готовит спортсменов к стометровой дистанции. Изначально он занимался только с новичками, но сейчас у него ребята всех уровней подготовки. А тренировочный процесс выстроен таким образом, чтобы уделить внимание каждому.
При этом Виктор Власенко тоже трудится на комбинате. Он инженер на участке средств автоматизации, представляет цех «Стальсервис-2» Объединённой сервисной компании и работает на участке в электросталеплавильном цехе. В прошлом году молодой специалист окончил Магнитогорский государственный технический университет и получил высшее образование.
Алексею Назарову сорок шесть лет, он один из самых возрастных участников «Стальных игр» и самый старший тренер. Собственный спортивный путь он характеризует одной ёмкой фразой: «Всему своё время».
– В тридцать девять избавился от астмы, и сразу появилась потребность в движении, – вспоминает Алексей. – Начал заниматься в тренажёрном зале и на стене увидел фотографии с «Гонки героев» – где все уставшие, грязные, но счастливые. И как-то сразу понял, что тоже буду этим заниматься. Изучил в интернете информацию по гонкам с препятствиями, съездил на соревнования в Миасс. Удачным дебют не назову, но в том же году поехал в Екатеринбург и занял третье место. Притом, что раньше десятикилометровые дистанции никогда не бегал. Очень удивился.
В 2022 году он познакомился с Максимом Мельниковым и принял участие в первых «Стальных играх». А следующий год стал переломным: Алексей Назаров трижды становился лидером проходивших в Магнитогорске соревнований. Тогда же Максим предложил ему стать тренером.
– Сейчас прохожу обучение в «Горизонте», причём сижу за одной партой со старшей дочерью Настей. Она планирует стать фитнес-тренером. Мог ли я представить такое несколько лет назад? Нет, – улыбается Алексей. – Тренерская деятельность – целая наука, в которую мне ещё вникать и вникать. Но узнавать что-то новое всегда интересно.
Во время тренировок он заостряет внимание на каждом препятствии, поскольку уверен: главное – довести его прохождение до автоматизма. Трассы для гонок состоят по большей части из рукоходов, и если какой-нибудь из них во время соревнований не даётся с первого раза, Алексей изготавливает копию в личной мастерской, перевозит на территорию спортклуба и вместе с ребятами оттачивает навыки.
Дома у него тоже полным-полно спортивных снарядов: перекладина, три турника и множество навесов. Всё это – для младшей дочери Ани, которая тоже увлеклась гонками с препятствиями.
– Спорт сплотил нашу семью ещё больше, – делится Алексей Назаров. – Каждая поездка на соревнования, особенно в другой город, – как праздник. Супруга Ольга с вечера заготавливает припасы, утром садимся в машину и отправляемся в путь. И кайфуем от дороги, несмотря на большие расстояния.
Всего за четыре года «Стальные игры» стали неотъемлемой частью спортивной жизни Магнитки. Они начинались с пяти-шести энтузиастов, но сейчас на тренировки к Максиму Мельникову, Виктору Власенко и Алексею Назарову приходят не меньше ста человек. В ближайших планах у ребят – вновь провести соревнования на дистанции пять километров, с присвоением спортивных разрядов, и, разумеется, привлечь новых участников. Также есть идея сделать больше препятствий на выносливость.
– Один из моих знакомых, Виталий Плужников, участвовал в гонке Spartan Race (6+), – рассказывает Максим Мельников. – Там, помимо привычных нам рукоходов, было много новых испытаний: где-то пролезть, что-то перетащить… Сложностей добавляли и погодные условия: соревнования проходили в пустыне. И мы хотим устроить нечто подобное – чтобы участники смогли проверить себя максимально полно, получить огромную дозу адреналина и, конечно же, удовольствие.
