С 15 по 21 мая в России проходит неделя профилактики повышения артериального давления в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.
Гипертония – повышенное артериальное давление – является основным фактором риска инфаркта миокарда, инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и других опасных состояний. Говорить о гипертонии можно, если цифры систолического артериального давления равны или превышают 140, а диастолического – равны или превышают 90. При выявлении гипертонического состояния специалисты советуют обратиться к врачу по месту жительства для дальнейшего обследования и подбора терапии.
Повышение артериального давления человек может даже не почувствовать. Но при этом ухудшается состояние сосудов и приближается инсульт. Артериальная гипертония встречается не только у пожилых людей. Как правило, она появляется после 35 лет у мужчин и после 45–50 лет у женщин. Чем старше человек, тем больше вероятность развития заболевания. В возрастной группе от 25 до 60 лет порядка 40 процентов имеют артериальную гипертонию.
Причиной возникновения высокого давления могут быть хронический или острый стресс, злоупотребление поваренной солью, избыточная масса тела, злоупотребление алкоголем и курение. Также один из основных факторов развития гипертонии – гиподинамия. Регулярные дозированные физические нагрузки нормализуют работу сердца и сосудов, тренируют нервно-сосудистый аппарат сердца, укрепляют сердечную мышцу. В результате улучшается сократительная способность миокарда, нормализуется пульс, снижается повышенное артериальное давление, уменьшается наклонность сосудов к спазмам.
В рамках недели профилактики повышения артериального давления работники АНО «ЦКМСЧ» провели флешмоб «Здоровье в каждом движении: Стоп гипертония». Акция проходит уже второй год. Разумеется, поучаствовать в акции смогли только медики, не занятые на приёме и лечении пациентов. Набралось больше ста человек – врачи, администрация, младший медицинский персонал, студенты медицинского колледжа, проходящие практику в медучреждении. Во дворе поликлиники № 2 они своим примером показывали, как важно движение для активности и долголетия.
Красные воздушные шары, бодрая музыка, зажигательные танцы. Весёлую зарядку проводила методист-инструктор ЛФК АНО «ЦКМСЧ» Алёна Морозова:
– Сегодня мой дебют, первый раз провожу флешмоб. Разминка, аэробная нагрузка, танцы. Весело, жарко, энергично! Движение – это жизнь, обязательно нужно двигаться, заниматься физкультурой, делать зарядку.
По словам заведующего поликлиникой № 2 МСЧ Берека Умурзакова, цель флешмоба – своим примером показать городу и пациентам, как важна физическая активность в профилактике и лечении гипертонии.
– Активный двигательный режим, ограничение соли, нормализация режима дня – главная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, стоящих на первом месте в причинах смертности, – подчеркнул он. – Гипертоническая болезнь – бич наших пациентов, выявляется у каждого третьего, особенно в пожилом возрасте. А последствия её могут быть очень тяжёлыми. Разъяснительная работа ведётся ежедневно. И руководство больницы, и администрация города всегда поддерживают наши акции и инициативы. Данный флешмоб будет проводиться теперь ежегодно.
О последствиях гипертензии может многое рассказать старшая медицинская сестра неврологического отделения № 1 стационара МСЧ Ирина Губайдуллина. Она уже 23 года работает с пациентами с острыми нарушениями мозгового кровообращения:
– Инсульт – следствие гипертонии. Восстановление двигательной активности – одна из проблем. Движение необходимо для восстановления после инсульта и его профилактики. Программа реабилитации обязательно включает ЛФК. Большая часть поступающих к нам – в возрасте после 50-ти лет. Но инсульт молодеет, бывает и у 25-летних. А самому молодому нашему пациенту было всего 20 лет.
Участием во флешмобе она очень довольна.
– Впечатления яркие! Такой праздник для души. Хотя бы пообщались с коллегами, а то всё время в работе. Зарядка это жизнь, это здоровье! Делайте зарядку – и будете всегда в порядке.
