Нагрузка на систему здравоохранения в межсезонье, как правило, сильно возрастает в том числе из-за пострадавших при падении граждан. Минздрав Челябинской области приводит простые, но эффективные правила, которые помогут избежать падений либо минимизировать риски травм.
Так, нельзя ходить без шапки, держа руки в карманах, если на ногах при этом ещё и сапоги с высоким каблуком. Дело в том, что при падении шапка, а лучше, если будет и капюшон, смягчит удар, а свободные руки, как и обувь на плоской подошве, помогут удержать равновесие. Если всё-таки поскользнулись: сильно согните колени, чтобы снизить высоту в случае падения, машите руками, и чем шире махи, тем больше вероятность удержаться. Если есть возможность за что-нибудь ухватиться – стену, перила, забор – обязательно воспользуйтесь ею! При самом опасном виде падения – на спину – как можно шире раскиньте руки, что позволит не удариться локтями, прижмитесь подбородком к груди, чтобы уберечь затылок.
Если же падаете вперёд, то верный способ сломать запястья – вытянуть руки. Наоборот, их необходимо согнуть – так создадите амортизацию при ударе. А самым безопасным видом падения медики назвали тот, когда человек заваливается набок, однако и здесь есть правила. Локти надо прижать к телу и постараться приземлиться на предплечья, ноги стоит подобрать к груди – вы сгруппируетесь и, скорее всего, не получите никаких травм.
Отметим также, что всё большую популярность по всей России набирает сезонное средство индивидуальной защиты – ледоступы. Повседневные ледоступы отличаются от туристических тем, что резиновая эластичная основа обычно имеет две растягивающиеся петли: одна надевается на носок ботинка или сапога, а вторая фиксируется на пятке. А ещё встречаются такие, у которых шипы располагаются только на носовой части подошвы, и они легко надеваются вообще на любую зимнюю или демисезонную обувь.
Ледоступы можно приобрести как в Интернете, так и в магнитогорских магазинах формата «тысяча мелочей».
