Семейный учитель здоровья, консультант по лечебному закаливанию и создатель школы самооздоровления Валерий Неретин этих разговоров не слышал. Но в начале занятия раздал пенсионерам карточки японца Масару Эмото. На них красивые снежинки, которые образовались после воздействия на воду позитивных слов: любовь, благодарность, мудрость, солнце… Вода реагирует на слова, а человек - сосуд с водой, считает Валерий Федорович.
После знакомства он оглядывает собравшихся и неожиданно обращается к моей соседке Тамаре Алексеевне:
- У вас в жизни было что-нибудь плохое? Подумайте об этом.
А сам наводит на нее биолокационную рамку, похожую на согнутую под прямым углом антенну. В тишине раздается чье-то удивленное: "Ты смотри!"
Рамка плавно отклоняется влево.
- А теперь думайте о хорошем или прочитайте молитву.
Рамка резко двигается вправо.
- И это только мысли, - объясняет Неретин. - Слова аукаются еще сильнее. Если вы говорите: "Глаза бы мои тебя не видели" или "умирать буду, не прощу", - разрушаете не только себя, но и своих детей и внуков.
- А как же с телепрограммами? Там сплошные убийства и катастрофы, - интересуется один из слушателей.
- Переключите и смотрите хорошие передачи, - парирует Неретин.
- А если хороших нет?
- Выдерните шнур из розетки!
Учитель не случайно говорит о силе позитивных мыслей. Ведь, по его мнению, здоровье - это психическое, физическое и душевное благополучие.
Уже много лет он ведет занятия по самооздоровлению в районных комплексных центрах социального обслуживания населения. Но с КЦСОН Ленинского района начал сотрудничать недавно.
- В нынешнем году запланировано 14 заездов по две недели, - объясняет заведующая отделением дневного пребывания Наталья Федотова. - В каждом заезде около 25 пенсионеров и инвалидов. Они получают двухразовое питание, отдыхают, интересно проводят время, за их самочувствием наблюдает фельдшер, а медсестра проводит процедуры. Занятия школы самооздоровления для пенсионеров удачно дополнили программу. За год курсы пройдут около 350 человек. Также Валерий Неретин ведет занятия по реабилитации и уходу за инвалидами. В общем, он у нас нарасхват.
Валерий Федорович и сам - как ходячая реклама школы самооздоровления, в январе ему исполняется 67 лет, а выглядит значительно моложе: бодрый, энергичный, подтянутый. Копилка знаний и опыта у него богатая, но для пенсионеров он отобрал самые простые и доступные методы, для которых не требуется никаких ресурсов - ни денег, ни тренера, ни оборудования. Были бы знания и желание.
- Встаем в круг, - командует он. - Немного приподнимаемся на носочки, чтобы пятка оторвалась от пола на один сантиметр и резко опускаемся. Если я так буду делать, а вы - тупо повторять, интересно не будет. Важно знать, зачем. Виброгимнастика, которую придумал академик Микулин, помогает крови подняться от ног к голове - с "подвала" на "чердак". Делаем упражнение шестьдесят раз в минуту, в ритме здорового сердца.
Неретин дополняет упражнение постукиваниями по биоактивным зонам - метод доктора Уманской, и пением "волшебных" звуков, несущих оздоровительный эффект. Смотрится такая гимнастика, да еще в групповом исполнении, довольно забавно. Но смеяться на занятиях не возбраняется. Смех - спасательный круг на волнах жизни, считает Валерий Федорович. И если вначале некоторые стеснялись петь и делать упражнения, то потом разошлись и с удовольствием выполняли рекомендации учителя. А он доступно объяснял эффективность методик, опираясь то на восточных мудрецов, то на отечественных ученых, то на народные обычаи.
Предложил и еще одно универсальное средство - массаж пальцев и ушей. Например, мизинец на левой руке, который можно растирать, щипать и даже кусать, помогает работе сердца. А на дом пенсионеры получили задание массировать пальцы с помощью гречневой крупы. Можно приматывать повязку с крупой к нужным точкам, массаж происходит сам собой, а через некоторое время крупа "умирает" - меняет свою структуру.
- Очень понравилось занятие. Понятно, что Неретин много знает, применяет эти знания на практике. Но главное, он не держит их при себе, а щедро делится с людьми, - говорит один из "школяров" Валерий Дмитриев. И, словно припомнив слова о пользе позитивного мышления, добавляет: - Дай Бог ему здоровья.
