Холодная погода — не повод отказываться от прогулок. Главное — правильно подобрать одежду.
Важно подобрать три слоя — это основа зимнего гардероба. Базовый слой призван отводить влагу: выбирайте термобельё из синтетики или шерсти мериноса, избегайте хлопка — он впитывает пот и долго сохнет. Утепляющий слой сохраняет тепло: флисовые кофты, шерстяные свитера или изделия с синтетическим утеплителем. Защитный слой – от ветра и осадков: куртка или пуховик с водоотталкивающей пропиткой.
Также не забывайте про шапку, шарф, перчатки, тёплые носки. Обувь выбираем с утеплённой подкладкой, нескользящей подошвой и запасом в полразмера – для тёплого носка.
Проверяйте погоду заранее — учитывайте не только температуру, но и ветер, влажность. Защищайте открытые участки — бальзам для губ и крем для лица предотвратят обветривание.
Помните: идеальная экипировка — та, в которой вы не мёрзнете, но и не потеете. Подбирайте комплекты под свой темп прогулок и особенности организма.
