– Погружение в прорубь вызывает выброс эндорфинов, а это яркие и положительные эмоции, но все же нырять в купель неподготовленному человеку не стоит, – считает главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. – Нужно закаляться постепенно. Например, начать с обливания и контрастного душа дома, снижая температуру на один-два градуса. Если оценили свои силы и твёрдо решили окунуться в иордань, то заходите в воду медленно, не нужно сразу же нырять в водоём с головой.
А ещё к нырянию нужно подготовиться. Отказаться от тяжёлой пищи, не переедать. Категорически врачи запрещают заходить в водоёмы в состоянии алкогольного опьянения. А после выхода из проруби нужно переодеться в сухую одежду и выпить горячий чай, а не алкоголь.
Воздержаться от купания в Крещение стоит тем, у кого есть сахарный диабет, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, онкологические и инфекционные заболевания, бронхиальная астма. Купание в ледяной воде может навредить и тем, кто перенёс инфаркт или инсульт. Перепад температур вызывает спазм сосудов, который проявит себя головокружением и тошнотой. Это могут ощутить на себе даже полностью здоровые люди. Для тех, у кого есть проблемы со стороны сердечнососудистой системы, последствия могут быть довольно серьёзными. Не рекомендуется такая процедура детям и подросткам.
Обратите внимание, что представители Русской Православной Церкви неоднократно заявляли, что обряд окунания в крещенскую купель не считается доказательством веры и не символизирует очищение от грехов. Так что лучше несколько раз взвесить все «за» и «против», прежде чем решиться на такой шаг.
