Главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Челябинской области Анна Мищенко напомнила, что в новогодние праздники мы хорошо отдыхаем и забываем о своём здоровье, пренебрегаем повседневными правилами поведения. Именно в это время года количество обращений в лечебные учреждения достигает своего максимума.
Необходимо соблюдать следующие правила: не переедать за новогодним столом, заменить алкоголь домашними правильными лимонадами, быть активным, не забывать о регулярном приёме своих лекарственных препаратов. Положительные эмоции помогут сохранить катание на лыжах, на коньках, но не стоит забывать про меры безопасности.
Вспомните, что такое лепить снежки, держать оборону снежной крепости и нестись наперегонки с ветром со снежной горки. Если такое веселье вам физически не подходит, отправляйтесь на пешую прогулку. Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии. Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов — «гормонов радости».
