Здоровье пенсионеров – отдельная тема, ведь организм уже преодолел пик своего физического и энергетического подъема, и поддерживать его на должном уровне порой бывает непросто. Существует ли универсальный рецепт счастливого долголетия? Есть много способов и рекомендаций, соблюдать которые под силу каждому. Такими рецептами поделились специалисты АНО «ЦКМСЧ» поликлиники № 2.
Инструктор по гигиеническому воспитанию З. С. Боголюбова объяснила, что для сохранения и укрепления здоровья необходим оптимальный режим работы и отдыха, достаточный уровень двигательной активности, отсутствие вредных привычек, правильное питание, а также обратила внимание гостей на важность формирования ежедневного положительного настроя и позитивного взгляда на жизнь.
Клинический психолог С. В. Орлова рассказала о том, как сохранить психологическое здоровье в пожилом возрасте, дала рекомендации, что нужно делать для того, чтобы подольше оставаться молодыми и здоровыми. Светлана Викторовна показала присутствующим элементы гимнастики для улучшения работа головного мозга, восстановления кровообращения, устранения напряжения мускулатуры.
Вниманию пользователей библиотеки была представлена книжная выставка «Шаги к долголетию», рассказывающая о правильном питании и лечебной физкультуре, о чудесных диетах, о физическом самовоспитании, о сохранении бодрости духа и тела на долгие годы. Всем участником встречи были вручены буклеты о рациональном питании, о профилактике болезни ЖКТ, о помощи себе в стрессовой ситуации.
В конце мероприятия гости пришли к выводу, что такие беседы являются важным напоминанием о том, что здоровье – это главная ценность человека. Выполняя определенные правила, можно сохранять силы и вести активный образ жизни как можно дольше, ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни!
Е. И. Якимович,
главный библиотекарь библиотеки семейного чтения № 9
МКУК «Централизованная детская библиотечная система» г. Магнитогорска
