У ВАС, НАПРИМЕР, сегодня день рождения. Что вы будете делать? Скорее всего, соберете близких друзей и устроите небольшое застолье.
Можно в домашних условиях или на природе. Благо нынче лето жаркое. Или пригласите всех в какое-нибудь элитное кафе. А вот Андрей Иванов из седьмого листопрокатного цеха ОАО «ММК» со своими друзьями и единомышленниками по оздоровительному бегу знаменательный день календаря отметил на кроссовой дистанции в зеленом оазисе плодопитомника.
– Так, мужики, – это он обратился Василию Олейникову, Александру Федоренко, Дмитрию Какорину и своему восемнадцатилетнему сыну Алексею, – хоть и гроза собирается, но мы должны пробежать большой круг.
Возражений не последовало. Через полтора часа, когда уже стал накрапывать дождь, бегуны завершили шестнадцатикилометровую (!) пробежку. Усталости в их глазах никакой. Зато адреналина – с избытком. Оставалось только позавидовать. А завидовал вот чему: ну, ладно для молодого парня, того же Алексея, эти шестнадцать километров ровно ничего не значат. А тут передо мной стояли мужики, которым за сорок. И ни животика у них, ни унылого вида! Так и хотелось на весь плодопитомник крикнуть их сверстникам, которые не пройдут мимо пивного разлива и свои животики поддерживают только при помощи широкого и крепкого ремня: «Смотрите, завидуйте и следуйте их примеру!» Но, думаю, меня все равно бы не поняли. А вдогонку еще бы и покрутили указательным пальцем у виска.
– С оздоровительным бегом и лыжными гонками, – говорит Андрей Иванов, – не расстаюсь уже тридцать лет. После трудной рабочей смены хоть три-четыре раза в неделю, но выхожу на пробежку и обязательно в зеленую зону. Здесь у меня душа отдыхает от всех цеховых проблем. После пробежки – я совсем другой человек. И на следующую смену прихожу уже в боевом настроении. Рад, что за эти годы смог привлечь к занятиям оздоровительным бегом достаточно много людей. И сегодня у нас собралась приличная компания. Мы не только бегаем сами, но и устраиваем по собственной инициативе различные пробеги. Недавно завершился «Медовый пробег» вокруг озера Чебачье. А 9 августа третий раз проведем в районе оздоровительного лагеря «Горное ущелье» горный полумарафон – 21 километр. Приглашаются все желающие. Для малоподготовленных и юных бегунов будет размечен малый круг. Начало соревнований в 10.00. Приезжайте все. Будет очень интересно.
– Андрей, как вас найти и с чего надо начинать?
– Главное – не откладывать до понедельника, пятницы и т. д. С первого занятия не следует сразу бежать много. Достаточно одной минуты. А лучше, конечно, встретиться с нами, и мы дадим рекомендации. Приезжайте на пробег 9 августа, там обо всем договоримся. Совсем недавно, например, на экстремальный марафон «Бег чистой воды» в Миасс выезжали 35 любителей оздоровительного бега из Магнитки. Трасса была очень сложной, но никто из наших с дистанции не сошел. Встретили там бывшего земляка Валерия Игнатова. Он только в пятьдесят лет увлекся бегом. И так увлекся, что стал коллекционировать различные пробеги по России. Два года назад перебрался в Серпухов, только чтобы быть поближе к активной спортивной жизни. Так вот в Миассе 68-летний ветеран экс-магнитогорец пробежал марафон за три часа тридцать минут! Потрясающий результат! А на днях мой сын Алексей, после первой своей рабочей смены и очередной совместной пробежки, выдал: «Теперь, пап, я понимаю, почему ты после каждой смены спешишь на тренировку в парк. В цехе очень шумно, пыльно. Одно спасенье – бег!»
...Василий Олейников на своем счету имеет более десяти различных марафонов. В нынешнем сезоне его ждут в Омске на международном марафоне, в Хельсинки и Зеленограде. В Зеленограде, по инициативе редактора спортивного журнала «Бег и мы» Бориса Прокопьева, проводится уникальный по своей идее легкоатлетический марафон «В тот же день и в тот же час». Старт пробегу будет дан 24 августа, в день проведения олимпийского марафона в Пекине. По московскому времени этот старт приходится на четыре часа утра. Именно в это раннее утро Олейников с десятками таких же поклонников оздоровительного бега отправится в малый олимпийский пробег. Здорово! Хоть частичкой души прикоснутся к Олимпиаде!
– В молодости, как все пацаны, занимался спортом, – сказал Василий. – Интересно было. Незаметно подкралось время житейских, бытовых и семейных забот. Изредка удавалось поиграть в футбол. Наконец почувствовал, что настал момент, когда надо срочно позаботиться о своем здоровье. И если не найду для этого времени и сил, могут возникнуть проблемы. Вспомнил свои занятия легкой атлетикой, встретился с Андреем Ивановым и потихоньку стал втягиваться в здоровый образ жизни. И так дошел до марафонских пробегов. Сегодня даже не представляю день без тренировки. У меня четверо детей. Думаю, что пример отца пойдет им на пользу.
...Александр Федоренко в военном училище серьезно увлекался офицерским многоборьем, в программу которого входили: стрельба из пистолета, гимнастика, плавание и бег на 3000 метров. Чуть-чуть не дотянул до мастерского норматива. В период развала СССР пошла неразбериха и в армии. Капитан Федоренко уволился в запас, вернулся в родную Магнитку и стал предпринимателем. Спорт в момент становления ушел на дальний план. Вскоре из-за производственных перегрузок стало пошаливать здоровье. И вот тут-то и вспомнил Александр своего полковника по физподготовке. В прошлом он был десятиборцем, входил в состав сборной СССР. После того как оставил большой спорт, стал тренером. К 55-ти годам его «разнесло» и вверх, и вниз. Стало барахлить сердце. И тогда полковник дал молодым офицерам слово, что возьмет себя в руки и вновь станет подвижным, как в молодости. И слово сдержал. Буквально через полтора года его было не узнать. Более того, ему даже удалось выполнить мастерский норматив в офицерском многоборье.
– Так и было, – сказал Федоренко. – Полковник смог, значит, и все, кто желает выглядеть стройным, сильным и здоровым, смогут это сделать. Недолго думая, соорудил во дворе перекладину, брусья. Стал бегать по утрам, делать гимнастику. Постепенно увлекся и длительным оздоровительным бегом. С удовольствием занимался греблей, стал бегать марафоны. К сожалению, у нас в городе мало внимания уделяется оздоровительной физкультуре. На меня, если приходится бежать по улицам родной Магнитки, смотрят, как на инопланетянина. Бегающие люди в городе – большая редкость. Зато молодежи с бутылками пива сколько угодно. Что дальше?
