Олимпийские игры только недавно отметили столетие своего существования. В эти дни в Турине проходят XX зимние Олимпийские игры. Хочется надеяться, что количество долгожителей-олимпийцев будет увеличиваться. Хотя и сейчас список долгожителей среди олимпийских чемпионов не так уж мал. По крайней мере, несколько человек прошли столетний рубеж.
Олимпийские чемпионы иногда умирают раньше даже среднестатистического срока, потому что, закончив спортивную карьеру, резко меняют образ жизни и далеко не в лучшую сторону, а вовсе не потому, что они израс-ходовали свое здоровье на тренировках. Часто они полностью прекращают тренироваться, мало двигаются, питаются как попало. Алкоголь и сигареты завершают разгром некогда фантастического здоровья.
Все чемпионы проходят естественный отбор при попадании на олимп. Поэтому они имеют дополнительный генетический запас прочности по здоровью. Трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина считает, что «олимпийцы обязаны оставаться профессионалами», т. е. специалистами в здоровом образе жизни и после завершения активных выступлений.
К сожалению, многие олимпийцы, и не только они, не знают, к чему приводят отклонения от здорового стиля поведения. К примеру, некачественное питание отнимает 15–25 лет. Недостаток свежего воздуха – 10–30 лет. Ограничение в физических нагрузках – 10–20 лет. Неправильное восстановление водно-солевого баланса, т. е. потребления воды, – 10–30 лет; нако-нец, алкоголь и табак – 5–25 лет каж-дый. К этому надо добавить, что каж-дые 5 кг избыточного веса сокращают жизнь примерно на 1 год.
Вот несколько реальных биографий олимпийцев–долгожителей, которые придерживались здорового образа жиз-ни и после активных спортивных выступлений.
Хал Хэйг Прист держит рекорд по продолжительности жизни среди всех известных олимпийских чемпионов. Он родился 23 ноября 1896 года в Армении. В 1920 году на Играх в бельгийском Антверпене завоевал бронзовую медаль в прыжках в воду. Он умер в 2001 году и на протяжении всех 104 лет жизни сохранял ясность ума и хорошую физическую форму.
Джеймс Стайллман Рокфеллер родился 6 августа 1902 года. На парижских Играх 1924 года он стал олимпийским чемпионом по академической гребле на восьмерке. Этой наградой Джеймс гордился больше, чем своими многочисленными успехами в бизнесе. Рокфеллер скрупулезно соблюдал разработанный для себя здоровый стиль жизни: завтрак в восемь утра, обед в час дня, полдник в шесть и ужин ровно в семь вечера. Он любил простую пищу с обильным количеством свежих овощей, выращенных в собственном огороде. Благодаря физической активности у него было хорошее здоровье, и в столетнем возрасте он сам управлял автомобилем. Олимпийский чемпион Джеймс Стайллман Рокфеллер умер в возрасте 102 года.
Адвокат Леон Штукель родился тогда, когда еще не существовало российской социал-демократической партии, пенициллина, кинематографа, а олимпийскому движению исполнилось только 3 года.
Первую золотую медаль он завоевал на Олимпиаде в Париже в 1924 году, вторую – в Амстердаме через 4 года. Среди его наград также серебряная и бронзовая олимпийские медали плюс награды пяти чемпионатов мира.
Через семь десятилетий после своего двукратного олимпийского триумфа он пронес факел олимпийского огня на стадионе в Атланте во время церемонии открытия столетних Игр 1996 года. «Бог даст, и я приеду на Игры в Сидней, когда мне будет 101 год», – заявил в интервью Леон Штукель. Леон не до-жил всего нескольких дней до своего столетия.
В 97 лет при росте 160 см он весил 49 кг, что мало отличалось от его боевого веса 68 лет назад в олим-пийском Амстердаме, который был равен тогда 51 кг. И я сам видел, как Леон Штукель в 97 лет держит угол на ручках кресла, отжимаясь в угле до пяти раз кряду.
Бенджамин Маклейн Спок родился 2 мая 1903 года в Нью-Хэмпшире в семье преуспевающего юриста. Был старшим из шести детей. В составе команды США по гребле на Олимпийских играх 1924 года Бенджамин Спок вместе со своим капитаном Джеймсом Стайллманом Рокфеллером стал обладателем зо-лотой медали.
С отличием он окончил медицинский колледж Колумбийского университета в 1929 году. Многие годы доктор Спок работал детским врачом, и его опыт медика и взгляды на воспитание детей нашли отражение в книге «Ребенок и уход за ним», опубликованной в 1946 году. Демонстрируя талант во всем, за что он только ни брался, Спок 12 лет препода-вал в университете, писал новые книги, читал лекции по всему миру, вел теле-передачу, принимал участие в антивоен-ном и антиядерном движениях, в 1972 году баллотировался в пре-зиденты США. Спок умер 16 марта 1998 года в возрасте 95 лет и 10 месяцев.
Алида ван ден Бос (18.01.1902 –16.07.2003) завоевала золотую медаль по гимнастике в командных соревнованиях в 1928 году на Олимпийских играх в Амстердаме. В 1948 году она возглавляла тренерский коллектив по подготовке гимнастической команды Голландии. Алида ван ден Бос прожила 101 год, активно уча-ствуя в олимпийском движении.
Харисон Смит Главен (1904–2002) в 1924 году выиграл две олимпийские золотые медали по плаванию. Он был победителем трех национальных чемпионатов и трижды устанавливал ре-корды мира в командных эстафетах. Харисон не прекращал плавательные тренировки до 72 лет и руководил неф-тяной компанией до 1969 года. Умер в возрасте 98 лет.
Николай Коломенкин (1872–1956), пер-вый русский олимпийский чемпион, выступавший на соревнованиях под псевдонимом Панин. Он завоевал золотую медаль в фигурном катании в 1908 году на четвертой Олимпиаде в Лондоне. В 1897 году окончил с золотой медалью физико-математический факультет Петербургского университета.
Панин был разносторонним спортсменом. Кроме фигурного катания, он выступал на соревнованиях по легкой атлетике, теннису, гребле, велосипедному спорту и стрельбе. Николай Панин был неоднократным чемпионом России и победителем Всесоюзной спартакиады 1928 года.
Книга Н. Панина «Фигурное катание на коньках» (1909) выдержала много изданий и до сих пор является лучшим пособием для изучения техники фигурного катания. За нее он был дважды удостоен золотой медали «За выдающееся в области спорта научное сочинение по фигурному катанию на коньках». Панин умер в возрасте 84 лет, основав знаменитую российскую школу фигурного катания, до сих пор не потерявшую ли-дерство в мировом рейтинге.
