БАДы – это природные и идентичные природным биологически активные вещества. Они предназначены для употребления одновременно с пищей или в качестве её дополнения. Добавки могут содержать различные компоненты: витамины и минералы, растительные экстракты, аминокислоты, пробиотики, ферменты.
Действие БАДов направлено на восполнение дефицита полезных веществ в организме, поддержку определённых функций организма или улучшение общего состояния здоровья.
Но есть такое понятие, как психологическая зависимость от биологически активных добавок – она действительно существует и проявляется в нескольких формах. Это убеждённость в необходимости постоянного приёма добавок, тревожность при отсутствии привычных препаратов, переубеждение близких в необходимости приёма добавок, чрезмерное внимание к своему здоровью.
Чтобы не заполучить подобную зависимость, нужно перед началом приёма проконсультироваться с врачом, принимать только необходимые добавки (а это значит после сданных анализов на дефициты, например), соблюдать рекомендуемые дозировки, периодически делать перерывы и соблюдать баланс между приёмом добавок и здоровым образом жизни.
Врач-невролог клинической поликлиники № 6 областного центра Валентина Хавлюк отметила, что хотя прямая физическая зависимость от БАДов маловероятна, психологическая – вполне реальна. Важно помнить, что БАДы – это не лекарства, а дополнение к здоровому образу жизни. Разумный подход к их использованию, основанный на рекомендациях специалистов и здравом смысле, поможет избежать проблем с зависимостью и получить максимальную пользу для здоровья. При возникновении сомнений в необходимости добавок или появления признаков зависимости следует обратиться к врачу для коррекции схемы приёма или полного отказа от ненужных препаратов.
