Первое, что сразу приходит на ум – сладкое вредно для зубов. Это правда: если взять какую-нибудь ириску, нугу или карамель и долго жевать, то это риск образования кариеса. Когда мы едим что-то сладкое, PH-среда во рту меняется – становится более кислой, что ухудшает состояние зубов, они слабеют и быстрее портятся.
Второе: яблоки могут очищать зубы – это так: волокнистая кожура яблок помогает очистить зубы и выступить в качестве естественного массажёра дёсен. Сочная мякоть также поможет удалить остатки другой пищи между зубами. Полезно и жевать жвачку, если она не содержит сахара и вы жуёте её две-три минуты после еды – тогда она очистит зубы и будет способствовать пищеварению.
На этом «правды» закончились. Следующее высказывание «Если зубы внешне выглядят здоровыми и не беспокоят, значит ко врачу можно не ходить» медики сразу опровергают. К стоматологу нужно ходить раз в полгода на гигиеническую чистку, во время которой врач специальным прибором снимет тот налёт, который вы никак не сможете удалить дома, и проведёт профилактический осмотр зубов и полости рта.
Второй миф: для того, чтобы ухаживать за полостью рта, здоровому человеку достаточно одной зубной щётки. Нет, нужно добавить зубную нить или специальные ёршики. Чистить зубы лучше выметающими движениями. Специальные ополаскиватели тоже нужны далеко не всем, их стоит покупать только по рекомендации врача.
Третье «нет»: «Чем жёстче щётка, тем лучше она чистит зубы». Жёсткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов, могут испортить эмаль. Тут определяющим моментом является не жёсткость или мягкость щетки, а количество и плотность щетинок. Хорошо, если их много и пучки плотные.
Четвёртое опровержение: электрическая зубная щётка чистит лучше обычной. Поддаваясь рекламе, многие делают выбор в пользу современных гаджетов. Но у электрической щётки с крутящейся головкой не хватает мощности, чтобы головка вращалась достаточное количество раз. Траектория движения у таких инструментов только способствует тому, что налёт оказывается в межзубном пространстве. Если же у вашей электрической щетки головка выглядит как обычная, такой смело можете пользоваться. Но всё же нельзя утверждать, что она чистит лучше обычной. Работают они одинаково.
