В ближайшие дни погода обещает «плясать», и неизбежно будут низкие температуры. Резкое похолодание – повод ещё раз напомнить об основных правилах поведения в условиях низких температур.
В первую очередь, в холода необходимо подбирать одежду по погоде. Чтобы избежать переохлаждения, нужно одеваться многослойно – так легче сохранить тепло. Важно держать в тепле ноги – здесь помогут тёплые стельки и шерстяные носки. Не стоит выходить на мороз без тёплых варежек, головного убора и шарфа. Следует избегать контактов голой кожи с металлом. Стоит отказаться от металлических украшений – колец, серёг. Кольца препятствуют нормальной циркуляции крови. Кроме того, металл быстро охлаждается и может «прилипнуть» к коже, вызвав травмы и болезненные ощущения.
Шансы переохладиться или получить обморожение велики и у тех, кто переутомлён и испытывает слабость, либо находится в нетрезвом состоянии. Алкогольное опьянение даёт иллюзию комфорта, но на самом деле вызывает большую потерю тепла. В таком состоянии человек может просто не заметить признаков переохлаждения и обморожения.
Важно в холодное время года помнить о правильном питании. Если вы собираетесь на улицу в мороз, перед этим специалисты советуют плотно поесть. Это позволит вашему организму набраться энергии и эффективнее вырабатывать тепло в морозную погоду.
И помните, что в любой экстренной ситуации вы можете попросить о помощи, позвонив 112.
