Маркеры здоровья

Избыток холестерина накапливается в стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. Из-за таких измененных сосудов страдает кровоток, что может стать причиной инфаркта миокарда.
Рекомендованный уровень холестерина – 5 ммоль/л. Чтобы снизить холестерин в крови, меняйте пищевые привычки, добавляйте в рацион больше клетчатки и морской рыбы. Обязательна физическая активность. Достаточно заниматься 30 минут четыре дня в неделю, чтобы повысить уровень холестерина ЛПВП и снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов. Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. Оба эти скрининга включают анализ крови на уровень холестерина. – ЭКГ остаётся основным методом скринингового обследования, – отметил кардиолог. – Если типичные для стенокардии симптомы уже появилась, ЭКГ, как правило, это показывает. Далее это контроль артериального давления, частоты сердечных сокращений, уровня холестерина, а точнее липидного обмена, сахара, креатинина крови. Допятидесяти лет можно такие обследования проходить раз в два-три года, а вот после пятидесяти, особенно мужчинам, – ежегодно. Напомню, что для здоровья сердца очень важно отказаться от вредных привычек как фактора риска: курения и алкоголя.