Алкоголь – базовая причина, по которой вес растёт не только в период застолья, но и после его окончания.
Как именно спиртные напитки влияют на формирование «спасательного круга» на талии:
– замедляют окисление жиров, потому что печень в первую очередь утилизирует этанол, а не липиды;
– провоцируют аппетит и снижают контроль пищевого поведения – вы переедаете, сами того не замечая;
– отлично сочетаются с калорийными закусками, в результате – приводят к общему профициту энергии;
– способствуют задержке жидкости в тканях, что создаёт отёчность в области лица и ног (эффект временный, но неприятный).
Старайтесь избегать слишком сладких, газированных и крепких напитков. Безалкогольной альтернативой, подходящей к новогоднему столу, станут тоник без сахара с лимоном, домашний морс, травяные чаи с ягодами или мятой.
