В Челябинской области отмечается сезонный подъём заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, характерный для этого периода года. В области регистрируется 74,5 случая ОРВИ на 10 тысяч населения. По данным лабораторных исследований, заболеваемость ОРВИ в настоящее время обусловлена респираторно-синцитиальным вирусом, а также риновирусом.
Весна – это период, когда организм ослаблен после зимы, а погода очень обманчива. Вирусы всё ещё активны, поэтому Управление Роспотребнадзора по Челябинской области напоминает основные меры профилактики респираторных инфекций.
Используйте медицинские маски в общественных местах, транспорте и магазинах, только меняйте их каждые два часа, иначе ношение масок не имеет смысла. Вирусы живут на поручнях и деньгах до двух суток, поэтому мойте руки с мылом сразу после прихода с улицы. Протирайте спиртовыми салфетками или антисептиком телефон – вы берете его грязными руками, а потом подносите к лицу. Используйте солевые спреи после возвращения с улицы, это помогает смывать вирусы, если они попали на слизистую. Старайтесь не тереть глаза и нос на улице. Хороший вариант – пропить курс поливитаминов после консультации с врачом. Важно питание: свежие фрукты, овощи, зелень обеспечивают организм витаминами, минералами и антиоксидантами, необходимыми для укрепления иммунитета и борьбы с инфекциями.
Кроме того старайтесь спать не менее 7-8 часов – недосып снижает иммунитет. Носите одежду по погоде: весной легко вспотеть в куртке и простудиться от малейшего ветерка, либо, наоборот, замерзнуть в слишком лёгкой одежде – одевайтесь многослойно, чтобы регулировать температуру. Проветривайте помещения: вирусы очень не любят холодный воздух, а также увлажняйте – сухой воздух пересушивает слизистую носа, и она перестает задерживать вирусы. Увлажнители воздуха, домашние растения или развешенное мокрое полотенце помогают поддерживать здоровье органов дыхания. Но главный весенний совет: при первых симптомах ОРВИ оставайтесь дома и лечитесь!
