Заболевания органов пищеварительной системы не теряют свою актуальность. Виной тому вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание, стрессы, инфекции.
– Сбои в работе ЖКТ негативно влияют на общее состояние здоровья, приводят к нарушению обмена веществ, снижению иммунитета, ухудшению состояния кожи и волос. Страдает сердечно-сосудистая и эндокринная системы. На мой взгляд, заболевания органов пищеварения дают самый большой вклад в снижение качества жизни! – отмечает Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП. – Большинство из них сопровождается крайне неприятными симптомами: вздутием, изжогой, отрыжкой, нарушениями стула и так далее, а это сильно мешает активной и качественной жизни.
Для того чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включать в свой рацион достаточное количество клетчатки – это овощи и фрукты, каши, хлеб с отрубями; и максимально снизить употребление трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
Помните, что избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника, поэтому массу тела необходимо контролировать.
Не забываем и про систематические физические нагрузки. Они повышают обмен веществ и энергии, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулируют выделение пищевых соков, активизируют перистальтику кишечника, повышают эффективность процессов пищеварения»
Наконец, необходимо ежегодно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований.
