Внести обследование на биологический возраст в программу предложили участники тематической сессии «Здоровое общество» на Петербургском экономическом форуме-2024.
По мнению директора Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксаны Драпкиной, это позволит не только понять, с какой скоростью человек стареет, но и поддерживать его здоровье долгие годы.
При этом определить биологический возраст уже сейчас можно с помощью нескольких несложных методик, которые вполне доступны в Центрах здоровья и в сельских ФАПах. Один из них – метод российских ученых Горелкина и Пинхасова, позволяющий определить не только биологический возраст, но и скорость старения. Для этого нужно знать календарный возраст человека, рост, вес, окружность талии и бёдер и посчитать по определённой формуле эти данные.
Продлить жизнь, отметила главный внештатный терапевт, можно с помощью лечения различных хронических заболеваний или за счёт их профилактики. «Отмотать» годы помогут физическая активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем и правильное питание – не меньше 400 граммов фруктов и овощей в день и снижение потребления соли.
