Мало кому удаётся спокойно пережить аномально высокие температуры.
Люди часто сталкиваются с проблемой перегрева, обезвоживания и теплового удара. Чтобы жара не стала настоящим испытанием, нужно придерживаться ряда простых правил, которые действительно вам помогут. Проводите максимальное количество времени в тени, в помещении. Занимаетесь спортом, работайте в огороде рано утром или вечером. Пейте больше воды, отдавайте предпочтение нежирной лёгкой пище.
Если у вас есть несколько этих симптомов: повышение температуры тела, покраснение кожи, усиленное потоотделение, учащение пульса и дыхания, головная боль, слабость, шум в ушах, тошнота, рвота — это солнечный удар. В таком случае лучше обратиться к врачу.
