Двадцать девятого марта в легкоатлетическом манеже спортклуба «Металлург-Магнитогорск» вновь состоятся «Стальные игры ММК» (6+) – одни из самых экстремальных соревнований, проводимых в нашем городе. В преддверии этого праздника силы, ловкости и выносливости «Магнитогорский металл» (16+) решил рассказать кое о ком из тех, для кого гонки с препятствиями неотъемлемая часть жизни.
Евгений Синебрюхов познакомился со «Стальными играми ММК» благодаря спортивному проекту комбината «Лидеры здоровья».
– Для меня эти соревнования стали настоящим открытием, – признаётся он. – Гонки с препятствиями – молодой и зрелищный вид спорта. Впервые поучаствовал в «Стальных играх ММК» два года назад. Не все препятствия прошёл благополучно, но это стало вызовом: начал тренироваться с ещё большим усердием. Немаловажный момент на занятиях – атмосфера. Очень дружеская, позитивная, в такой обстановке хочется быть как можно дольше. Плюс грамотный подход тренеров. Они уделяют внимание каждому и помогают развиваться по всем направлениям: спринтерским и длинным дистанциям, общей физической подготовке, работе на рукоходах.
Евгений чувствовал, что начал прогрессировать, благодаря чему интерес к гонкам с препятствиями усилился. В том же 2024 году он вновь поучаствовал в «Стальных играх ММК» – и на сей раз преодолел все испытания. К прошлогодним соревнованиям спортсмен готовился уже с конкретной целью: войти в число призёров. И это получилось: он занял второе место, что, конечно же, вдохновило и стало стимулом для дальнейшего развития.
– При регулярных тренировках трасса не такая уж и сложная, – отмечает Евгений. – Но нужно быть готовым ко всему – в том числе и к сильным соперникам. Этот вид спорта активно развивается, и на соревнованиях всегда видишь новых участников, каждый из которых может удивить.
Так что в подготовке к очередной гонке очень важна системность. У Евгения как минимум пять тренировок в неделю: два кросса – от десяти до восемнадцати километров, восстановительные кроссы на шесть–десять километров. Есть беговые занятия в манеже – барьеры, силовые тренировки на ноги… Ближе к соревнованиям Евгений добавляет бег в гору. Плюс, конечно же, рукоходы и навески.
Развиваться ему помогает, прежде всего, желание. Евгению нравится посещать тренировки, общаться с единомышленниками, заводить новых друзей. И, безусловно, наблюдение за собственным прогрессом – тоже мощный источник спортивного вдохновения.
Трудится Евгений на комбинате – в одиннадцатом листопрокатном цехе на водородной станции. Вместе с супругой Анной воспитывает двух дочерей, Марию и Екатерину.
– В 2024 году Анна вместе со мной занималась в «Лидерах здоровья» и тоже увлеклась гонками с препятствиями, – продолжает Евгений. – Она участвовала в женском одиночном забеге на «Стальных играх ММК». Теперь к этим соревнованиям пристрастились и дочери: наслаждаются атмосферой на тренировках и чемпионатах, потихоньку пробуют препятствия.
Два года назад Евгений также принял участие в «Гонке героев» (6+) в Екатеринбурге, и этот опыт оставил у него положительные впечатления и эмоции. Спортсмена порадовала организация соревнований, а размах просто шокировал – в хорошем смысле. Вдобавок он преодолел всю трассу, далеко не лёгкую.
– Год назад тоже был на «Гонке героев», но как инструктор, – добавляет Евгений. – Для этого сдал довольно жёсткие тесты на физическую подготовку и прошёл обучение: узнал, как собирать команду, быть лидером. Задача инструктора – провести по трассе группу из десяти человек, и сделать это необходимо максимально безопасно и интересно.
Ксения Добрынина с экстремальными соревнованиями познакомилась тоже в 2024 году – на «Гонке героев» в Челябинске, куда её пригласили поучаствовать в командном забеге.
– Это, прежде всего, адреналин, – делится Ксения. – На трассе невероятные препятствия, от некоторых просто сердце в пятки уходит. Например, вышка, с которой нужно прыгнуть воду. Она расположена в самом конце трассы, к ней ты добегаешь после двадцати с лишним испытаний – вся потная, грязная, уставшая… Но когда прыгаешь в воду, будто заново рождаешься. Усталость моментально проходит, и понимаешь, что всё было не зря.
Домой девушка вернулась невероятно заряженной и начала искать в интернете, есть ли что-нибудь похожее на «Гонку героев» в Магнитогорске. Так она и узнала о «Стальных играх ММК».
– Я долгое время занималась на пилоне, была тренером, – продолжает Ксения. – Благодаря этому у меня сильные руки, но на тот момент мне не хватало аэробной базы. В итоге связалась с организатором «Стальных игр ММК» Максимом Мельниковым и начала ходить на тренировки к ребятам.
Как и Евгений Синебрюхов, Ксения, в первую очередь, поразилась дружелюбной атмосфере, царящей на занятиях. Поклонники гонок с препятствиями – настоящие единомышленники, можно даже сказать «банда», где один за всех и все за одного. Они вместе развиваются, «прокачивают» мастерство, штурмуют новые препятствия, а каждой маленькой победе товарища радуются как своей.
2025 год для Ксении ознаменовался несколькими достижениями. На стометровой дистанции в Екатеринбурге она получила первый разряд, на «Стальных играх ММК» вошла в тройку лучших среди женщин. На этот год у девушки ещё более серьёзная цель: стать сначала кандидатом в мастера спорта, а затем и мастером. Поэтому сейчас она усердно готовится к предстоящим соревнованиям, которых, к слову, ожидается немало.
– Буду участвовать в «Стальных играх ММК», а также «Гонке героев» в Уфе, Екатеринбурге, Самаре и Казани, – перечисляет Ксения. – Плюс чемпионат Челябинской области. Сложность в том, что временные промежутки между соревнованиями небольшие, а восстановление необходимо.
В январе она прошла обучение на тренера, благодаря чему многое узнала о строении тела: о том, как работают мышцы и как их «включать», чтобы выполнить ту или иную спортивную задачу.
– Когда действуешь с умом, прогресс ускоряется, – уверена Ксения. – Многое зависит от головы. Человек может всё, если мозг не будет чинить препятствий. Просто нужно научиться давать ему правильные команды, и необходимые мышцы будут работать, когда нужно.
Ксения также является инструктором. Первую свою группу она провела по трассе в прошлом году, и это дело девушке безумно понравилось: десять человек, у всех общая цель – преодолеть препятствия и дойти до финиша… Вдобавок, когда она была достигнута, «подопечные» Ксении подхватили её на руки и начали подбрасывать.
По профессии она бухгалтер, трудится в учётном центре Магнитогорского металлургического комбината. Работа интеллектуальная, с огромным количеством цифр, так что гонки с препятствиями играют в жизни Ксении ещё одну важную роль: помогают разгрузить голову.
Татьяна Савина впервые попробовала силы в «Гонке героев» в 2019 году – в Миассе. Участвовала самостоятельно, без какой-либо специальной подготовки, полагаясь исключительно на собственные возможности, поскольку всегда была «на спорте».
– Получила совершенно новые эмоции, – делится девушка. – Это целый каскад препятствий, длинная беговая дистанция, преодолевать которую нужно в кроссовках, значительно «утяжелённых» грязью.
В «Стальных играх ММК» Татьяна с осени 2022 года, у неё есть фото с Максимом Мельниковым, сделанное на самой первой тренировке. Девушка прекрасно помнит, как гонки с препятствиями начинались в Магнитогорске – с пяти-шести человек. Тренировались на рукоходах и навесках, установленных в манеже, а одним из первых заданий было просто повисеть на перекладине сначала на одной руке, после чего перехватиться другой. На первых порах и это казалось непростым, но сейчас Татьяне и её единомышленникам по плечу куда более сложные вещи.
– Мне очень нравится перелетать с одной перекладины на другую, – продолжает она. – Это действительно ощущение полёта, особенно когда преодолеть нужно как минимум два метра. Одно из самых сложных препятствий – «волосы»: множество очень тонких верёвок. К счастью, их можно хватать охапкой.
За четыре года Татьяна побывала на многих соревнованиях. На её счету победа на чемпионате Уральского федерального округа, третье место на Кубке России, звание кандидата в мастера спорта. «Стальные игры ММК» девушка никогда не пропускает и постоянно занимает призовые места.
До гонок с препятствиями Татьяна занималась лёгкой атлетикой, где также стала КМС, а ещё баскетболом и волейболом. Сильной стороной девушки были и остаются короткие дистанции, поэтому и сейчас она предпочитает суперспринт – стометровки, где рукоходы и все прочие испытания идут одно за другим.
– Ближайшие планы – стать мастером спорта по гонкам с препятствиями, – рассказывает Татьяна. – Достижения и звания важны, у любого профессионального спортсмена есть максимализм. К тому же победы – стимул для дальнейшего развития. В этом году планирую выиграть как можно больше чемпионатов российского масштаба. Там много сильных спортсменов, с которыми интересно и полезно посоревноваться.
В межсезонье Татьяна продолжает заниматься лёгкой атлетикой. Недавно она выступала на городском турнире и завоевала первое место по прыжкам в высоту. Однако сейчас девушка максимально сосредоточена на подготовке к «Стальным играм ММК», которые состоятся двадцать девятого марта.
– Приглашаю всех магнитогорцев в легкоатлетический манеж спортклуба «Металлург-Магнитогорск», – говорит Татьяна. – Поболеть за участников, «заболеть» гонками с препятствиями. Этот вид спорта особенный, прежде всего благодаря многогранности. Здесь есть бег, лазание, силовая составляющая. Но самое главное – команда единомышленников, где все друг друга поддерживают и с радостью принимают новичков в свой немного сумасшедший коллектив.
